خواص آووکادو برای پوست

شاید شما نیز بارها و بارها در مورد خواص بسیار زیاد آووکادو برای پوست و مو شنیده باشید ولی ندانید که این میوه بسیار مفید چه خواص شگفت انگیزی را برای پوست دارد، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا خواص آووکادو برای پوست را به طور کامل برای شما شرح دهیم.

آووکادو میوه‌ای است که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند و پیدا می‌شود. محل اصلی رویش این میوه در کشور مکزیک و همچنین آمریکای جنوبی است. همچنین آووکادو را به عنوان میوه پرچرب, طلای سبز و همچنین گلابی تمساح نیز می‌شناسند. ظاهر این میوه شبیه گلابی است و تفاوتی که در بین این دو وجود دارد این است که رنگ آووکادو سبز است و همچنین هسته‌ای خیلی بزرگ را در وسط خود دارد.

آووکادو بافت خیلی نرمی دارد و همچنین خواص بی شماری دارد. این میوه قیمت تقریباً بالایی را دارد و همچنین معمولا آن را به شکل دسر و سالاد سرو می‌کنند. شاید خاستگاه اصلی آووکادو مکزیک باشد ولی شروع محبوبیت زیاد این میوه در ۱۵ سال پیش از ایالت کالیفرنیای آمریکا بوده است.

ارزش غذایی آووکادو

هر ۱۰۰ گرم آووکادو ۱۶۰ کیلو کالری انرژی دارد و گذشته از این‌ها همچنین این میوه دارای مقدار زیادی فیبر، قند، کربوهیدرات و چربی‌های غیر اشباع و اشباع شده و همچنین ویتامین‌های گوناگون است. به علاوه آووکادو سرشار از ترکیبات معدنی مهمی مانند منیزیم فسفر پتاسیم و… است و همچنین ارزش غذایی خیلی بالایی نیز دارد به خاطر همین معمولاً در رژیم غذاهایی‌های لاغری این میوه خیلی مورد استفاده قرار می‌گیرد و بسیار محبوب است.

آووکادو می‌تواند مقدار سلول‌های سالم را در بدن افزایش دهد و این موضوع نیز نقش بسیار مهمی را در پیشگیری از مبتلا شدن به سرطان دارد. گذشته از این به خاطر دارا بودن مقدار بسیار زیادی اسید فولیک برای خانم‌های باردار نیز خیلی مفید است و همچنین نقش مهمی در برطرف کردن نقص‌های جنین دارد.

این میوه می‌تواند سطح کلسترول و همچنین تری گلیسیرید را در بدن کاهش دهد و خطر سکته قلبی و بقیه بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهد.

خواص آووکادو برای پوست

ضد آکنه و ضد جوش

آووکادو دارای مقدار بسیار زیادی اسید لوریک و همچنین نیاسینامید است. این دو ماده خاصیت ضد میکروبی، آنتی باکتریالی و همچنین لایه برداری دارند که منجر به حذف جوش و آکنه‌های روی پوست می‌شوند و به علاوه از به وجود آمدن جوش جدید روی پوست نیز پیشگیری می‌کنند.

پیشگیری از پیری پوست

این میوه فوق العاده سرشار از ترکیبات تقویت کننده است که می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای پوست را برطرف کند و پوست را مستحکم‌تر می‌کند. به علاوه دارای مقدار خیلی خوبی آنتی اکسیدان مانند آگزانیتن و لوتئین است که از تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد بر روی پوست جلوگیری می‌کنند.

رطوبت رسانی عمیق به پوست

روغن آووکادو مقدار خیلی زیادی ویتامین‌های A ،D ،E را دارد. طی تحقیقاتی انجام شده نشان داده شده است که این روغن توانایی این را دارد که رطوبت مورد نیاز پوست را به صورت کامل تامین کند. به علاوه آووکادو التیام بخش و ترمیم کننده پوست نیز است. این روغن می‌تواند پوست را لطیف و نرم کند و شفافیت و شادابی آن را نیز باز می‌گرداند گذشته از این‌ها نقش بسیار مهمی نیز در رفع ترک پا دارد.

لایه برداری پوست

این میوه شگفت انگیز در صورت استفاده موضعی توانایی این را دارد که سلول‌های مرده روی پوست و همچنین لایه‌های فرسوده پوست را از بین ببرد, منافذ پوست را پاکسازی می‌کند و همچنین چربی‌های اضافه را نیز از روی پوست حذف می‌کند که این موضوع باعث روشن شدن و شفاف شدن پوست می‌شود.

درمان آفتاب سوختگی

قرارگیری زیاد از حد در برابر نور خورشید می‌تواند باعث آسیب رسیدن به پوست شما شود و بعضی اوقات نیز باعث آفتاب سوختگی می‌شود. آووکادو دارای پروتئین لستین ویتامین‌های دی و ای و همچنین بتاکاروتن است که خاصیت التیام بخشی را به آنها می‌دهند، به خاطر همین می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست نیز کمک خیلی زیادی بکند.

 

تاثیر آووکادو بر بیماری سرطان

هنوز به طور دقیق مطالعات انجام شده ارتباط مستقیمی در بین مصرف آووکادو و کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان را ارزیابی نکرده‌اند، با این حال نیز آووکادو دارای ترکیباتی مانند فولات است که امکان دارد خطر مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان معده، پانکراس، پروستات دهانه رحم و همچنین روده بزرگ را کاهش دهد.

با این حال نیز مکانیزم این ارتباط مشخص نیست. جالب است بدانید که نیمی از یک آووکادو تقریباً دارای ۵۹ میکروگرم فولات است که می‌تواند ۱۵ درصد از نیازهای روزانه را تشکیل دهد. به علاوه آووکادو دارای سطح بسیار بالایی از فیتوکمیکال ها و همچنین کاروتنوئیدها است که امکان دارد خواص ضد سرطانی داشته باشند.

مطالعات انجام شده نشان داده‌اند که کاروتنوئیدها به شکل خاصی امکان دارد از بدن در مقابل پیشرفت سرطان محافظت کنند. همچنین یک مطالعه دیگر نیز در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان داد مصرف آووکادو تاثیر زیاد و مزایای زیادی را برای درمان سرطان سینه دهان و گلو دارند.

معرفی چند محصول که آووکادو در آنها به کار رفته اند

آبرسان پوست مختلط و خشک آووکادو سینت ایوز

این محصول حاوی آووکادو بوده که خاصیت تغذیه و آبرسانی پوست دارد. آب و هوای سرد، نور خورشید و دیگر عوامل محیطی قادر است موجب بروز خشکی و کشیدگی در پوست شود، وجود روغن های مغذی و مفید در این آبرسان تا ساعت ها پوست را نرم و مرطوب نگه خواهد داشد و مانع از ایجاد چین و چروک خواهد شد.