چگونه بفهمیم پوست صورتمان دهیدراته شده است؟
وقتی صحبت از پوست می‌شود هیدراته بودن یا نبودن آن، کلید داشتن ظاهری شاداب و سالم است. اما واقعاً چگونه بفهمیم پوست صورتمان دهیدراته شده است؟ در این مقاله گام‌به‌گام به بررسی علائم، روش‌های تشخیص خانگی و تخصصی و راهکارهای پیشگیری و درمان دهیدراته شدن پوست می‌پردازیم. با خواندن این مطلب نه‌تنها می‌آموزید که علائم دهیدراته بودن پوست چیست بلکه یاد می‌گیرید چه کارهایی انجام دهید تا پوستی جوان و درخشان داشته باشید.
علائم رایج دهیدراته شدن پوست
یکی از اولین سوالاتی که ممکن است به ذهن بیاید این است: چطور بفهمم پوست من دهیدراته است یا نه؟ در ادامه به مهم‌ترین نشانه‌ها اشاره می‌کنیم:
احساس کشیدگی و سفتی پوست
اگر بعد از شستشو یا حتی در صبح زود وقتی چشم‌هایتان را از خواب باز می‌کنید، احساس می‌کنید پوست صورتتان کشیده و سفت است این یکی از واضح‌ترین نشانه‌های کمبود آب در سلول‌های پوستی است. گویی پارچه‌ای نازک روی صورتتان کشیده شده باشد!
تیرگی و کدر شدن رنگ پوست
پوست هیدراته شده مانند زمردی شفاف سرشار از زندگی است؛ اما وقتی دهیدراته شود، رنگ و شفافیت خود را از دست می‌دهد و کدر یا خاکستری به نظر می‌رسد. اگر می‌بینید پوستتان طراوت سابق را ندارد و ظاهری خسته و بی‌روح دارد باید به آن رسیدگی کنید.
خارش و تحریک‌پذیری بیش از حد
آیا اخیراً هنگام استفاده از تونر یا شوینده آشنای خود احساس سوزش و خارش بیشتری می‌کنید؟ سلول‌های دهیدراته‌شده به راحتی تحریک می‌شوند و واکنش‌های ملتهب از خود نشان می‌دهند.
خطوط ریز و چروک‌های سطحی
چین و چروک‌ها همیشه نشانه افزایش سن نیستند. کمبود آب به‌سرعت خطوط ظریف را در نقاط متحرک مانند اطراف چشم و پیشانی نمایان می‌کند. اگر این خطوط به‌تازگی عمیق‌تر شده‌اند احتمال دهیدراته شدن زیاد است.
تفاوت خشکی پوست یا دهیدراته شدن در چیست؟
اغلب این دو با هم اشتباه گرفته می‌شوند اما واقعاً فرق‌‌شان کجاست؟
ویژگی خشکی پوست
خشکی پوست زمانی رخ می‌دهد که پوست توانایی حفظ رطوبت لازم را از دست می‌دهد و سطح آن خشک و زبر می‌شود. مشکل مزمن پوست خشک معمولاً به دلیل کاهش تولید چربی طبیعی پوست یا سبوم ایجاد می‌شود که وظیفه محافظت و حفظ رطوبت پوست را دارد. کمبود این چربی باعث می‌شود پوست حساس‌تر، ترک‌خورده و مستعد تحریکات شود
دهیدراته شدن پوست
دهیدراته شدن پوست وضعیتی موقتی است که به دلیل کاهش میزان آب موجود در سلول‌های پوستی رخ می‌دهد. برخلاف خشکی پوست که ناشی از کمبود چربی است، دهیدراته شدن بیشتر به کم‌آبی داخل سلولی مربوط می‌شود و می‌تواند با مصرف آب کافی و مراقبت مناسب به سرعت بهبود یابد.
این مشکل باعث می‌شود پوست ظاهری خسته، کدر و کشیده پیدا کند.می‌توان پوست چرب را نیز دچار دهیدراته شدن کرد یعنی حتی اگر چربی زیاد داشته باشید، ممکن است آب سلول‌های شما کم باشد. پس همیشه سطح چربی را با میزان آبرسانی اشتباه نگیرید.
چگونه در خانه تشخیص دهیم که پوست‌مان دهیدراته است؟
نیاز نیست حتماً به کلینیک‌های پوستی مراجعه کنید؛ با چند روش ساده می‌توانید در خانه وضعیت پوستتان را بسنجید:
آزمایش کشش پوست: پوست پشت دست یا گونه را کمی بکشید اگر به آرامی به جای اصلی برنگردد یا برای مدتی باقی بماند نشانه دهیدراته بودن است. هرچند مراقب باشید این تست را با آزمایش سنجش الاستیسیته اشتباه نگیرید!
ماسک‌های خانگی برای ارزیابی وضعیت پوست: یک لایه نازک عسل یا آلوئه‌ورا زده و بعد از ۱۰ دقیقه پاک کنید. اگر پوستتان پس از پاک‌سازی احساس سفتی یا کشیدگی بیشتری داشت، احتمال دهیدراته بودن بالا است.
تست آینه و نور: پوست دهیدراته زیر نور کم هم تاریک و کدر به نظر می‌رسد. در نور طبیعی به آینه نگاه کنید اگر نقاط خشک، پوسته‌پوسته یا خطوط ریز واضح هستند، پوستتان نیاز به آب بیشتری دارد.
تست با مرطوب‌کننده: پس از استفاده از کرم مرطوب‌کننده خوب صورت اگر بعد از نیم ساعت هنوز احساس خشکی می‌کنید، یعنی پوست نمی‌تواند رطوبت را نگه دارد و دچار دهیدراته شدن است.
راهکارهای فوری برای هیدراته کردن پوست دهیدراته
وقتی فهمیدید پوستتان آب کافی ندارد نوبت عمل است! با این روش‌های سریع می‌توانید بحران دهیدراته شدن را مهار کنید:
نوشیدن آب به شیوه هوشمندانه: به‌جای یک‌باره خوردن لیوان‌های آب در طول روز جرعه‌جرعه بنوشید. استفاده از اپلیکیشن‌های یادآوری هم کمک می‌کند به‌موقع آب در بدن پخش شود.
استفاده از سرم‌های آبرسان: محصولات حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا پنتنول پروویتامین B5 به سرعت آب را به لایه‌های عمقی پوست جذب و نگه می‌دارند.
ماسک‌های خانگی مؤثر: ماسک ماست و عسل، ماسک آلوئه‌ورا و ماسک موز نرم‌شده، همگی حاوی رطوبت‌رسان‌های طبیعی هستند و در عرض ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به پوست طراوت می‌بخشند.
تغذیه و سبک زندگی در حفظ رطوبت پوست چه نقشی دارند؟
آب تنها از طریق نوشیدن تأمین نمی‌شود. خوراک و رفتارهای روزمره هم تأثیر زیادی دارند:
مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان: میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند توت‌فرنگی، کلم‌بروکلی و انار به دلیل داشتن ویتامین C و فلاونوئیدها از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری و ساخت کلاژن را تسهیل می‌کنند.
ورزش منظم و تعریق: تمرینات سبک تا متوسط، جریان خون را در پوست افزایش داده و باعث تغذیه بهتر سلول‌ها می‌شود. پس از ورزش حتماً دوش آب ولرم بگیرید و پوست را مرطوب کنید.
خواب کافی و مدیریت استرس: هورمون‌های استرس مثل کورتیزول باعث تخریب پروتئین‌های ساختاری پوست می‌شوند. ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کنند.
معرفی دو آبرسان با کیفیت از فروشگاه پاپیون مارکت
برای خرید محصولات با کیفیت برای مراقبت های پوستی می توانید به سایت پاپیون مارکت مراجعه بفرمایید. در ادامه چند محصول موجود درفروشگاه پاپیون مارکت را برای شما معرفی خواهیم کرد:
سرم آبرسان قوی و پر کننده هیالورونیک اسید ۳٪ و پنتنول ۵٪ بیوکسین ۳۰ میل
سرم آبرسان هیالورونیک اسید بیوکسین دارای پنتنول ۵٪ و هیالورونیک اسید ۳٪ است که قدرت نفوذ بسیار بالایی در پوست دارد به آبرسانی لایه‌های سطح پوست کمک می‌کند، ریزچروک‌های پوست را رفع کرده و یک مرطوب‌کننده قوی محسوب می‌شود.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
سرم آبرسان هیدرا وژتال ایوروشه
سرم مرطوب‌کننده ایوروشه مدل Hydra Vegetal یک رطوبت‌رسان و آبرسان قوی پوست است که به نرم و لطیف کردن پوست صورت کمک می‌کند. این محصول حاوی ۹۲ درصد مواد طبیعی در ترکیبات خود بوده و به دلیل بافت ریز ملکولی جذب سریعی دارد. همچنین فاقد مواد شیمیایی مضر مانند پارابن و سیلیکون است، که آن را برای استفاده روزانه ایمن و مطمئن می‌کند.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
بدون شک تشخیص دهیدراته شدن پوست اولین قدم در مسیر داشتن پوست سالم و زیبا است. با شناخت علائم، استفاده از روش‌های خانگی ساده و در صورت نیاز مراجعه به متخصص می‌توانید رطوبت از دست رفته را جبران کنید. همواره به روتین مراقبتی، تغذیه و سبک زندگی خود توجه داشته باشید تا از دهیدراته شدن مجدد پوست جلوگیری شود. همچنین استفاده از محصولات مراقبتی پوست را نیز جدی بگیرید.
