چشم بند در هنگام خواب لازم است؟

چشم بند ماسکی است که چشم های شما را می پوشاند و مانع از رسیدن نور به چشم می شود. استفاده از چشم بند خواب موجب می‌شود خواب طبیعی و خوبی داشته باشیم. این وسیله ساده برای همه افراد در هر سنی و با هر نوع مشکلی در خواب مفید است. خواب یکی از اصلی ترین و مهم ترین نیازهای انسان است. برای یک خواب راحت و پر از آرامش، همه شرایط باید مهیا باشند.

هدف چشم بند خواب در حقیقت شبیه سازی کلی تاریکی است بدون توجه به اینکه کجا هستید و چه زمانی است. زمانی که شما چشم بند برای اول بار می زنید، شما غافلگیر خواهید شد که چقدر راحت است . در ادامه به فواید عنوان شده ی آن در این بخش خواهید رسید.

انواع چشم بندهای مخصوص خواب

چشم بند پنبه‌ای

جنس به کار رفته در این مدل از پنبه می باشد و هنگام برخورد با پوست صورت احساس خیلی خوبی خواهید داشت.

چشم بند ابریشمی

این چشم بند از جنس ابریشم است. به دلیل لطافتی که دارد، سرعت خواب را تشدید می کند و مانع از ورود نور به چشم می شود.

چشم بند پر شده از گیاهان دارویی

برخی از چشم بندها خاصیت درمانی دارند و باعث آرامش فکر و چشم می شوند. این گیاهان دارویی بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارند و شما خواب خیلی راحتی را تجربه خواهید کرد.

فواید بی نظیر چشم بند

کاهش زمان لازم برای به‌خواب‌رفتن

هرچه محیط اطراف تاریک‌تر باشد، ملاتونین بیشتری تولید می‌شود و خواب عمیق‌تری خواهید داشت. استفاده از چشم بند خواب موجب می‌شود در طول شب کمتر از خواب بیدار شوید. چشم بند خواب زمان بیداری در رختخواب را کاهش می‌دهد و در صورت استفاده از آن، بسیار سریع‌تر به خواب می‌روید. تاریکی کامل انرژی بدن را افزایش می‌دهد و مانع از غلت‌زدن و جابه‌جا‌شدن در رختخواب می‌شود. دانشمندان تأکید می‌کنند که برای داشتن خوابی مفید، به تاریکی نیاز داریم.

کاهش افسردگی و رفع استرس

چشم بند خواب به دفع‌ استرس و ایجاد آرامش بیشتر در پایان یک روز کمک می کند. عده ای معتقدند که این وسیله با فشار ملایمی که به چشم ها وارد می کند به داشتن یک خواب بهتر و راحت تر کمک می کند.

جلوگیری از رسیدن نور مصنوعی به چشم‌ها

چشم بند خواب از رسیدن نور به‌ویژه نور مصنوعی به چشم‌ها جلوگیری می‌کند. نورهای مصنوعی در شب ساعت زیستی ما را که در تنظیم الگوهای خواب و بیداری نقش دارد مختل می‌کنند. قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی ترشح ملاتونین را کاهش می‌دهد. ملاتونین هورمون محرک خواب است و کاهش ترشح آن موجب بروز اختلالاتی مانند بی‌خوابی می‌شود.

ملاتونین این سیگنال را به مغز می‌فرستد که اکنون زمان خواب است؛ بنابراین قرارگرفتن در معرض نور سیگنال اشتباهی را به مغز می‌فرستد. نورهای مصنوعی شامل نور چراغ‌های خیابان، نورهای موجود در اتاق‌خواب (مانند نور ساعت) و نور آبی تلفن همراه و دستگاه‌های الکترونیکی است. نورهای مزاحم موجب می‌شوند خوابی سبک و سطحی داشته باشیم. چشم بند خواب مانع از این نورهای مصنوعی می‌شود و ساعت زیستی درونی بدن را با طلوع و غروب خورشید تنظیم می‌کند.

 

جلوگیری از آکنه

اگر پوستی حساس دارید و با مشکل آکنه مواجه هستید، می‌توانید از چشم‌بندی استفاده کنید که ۱۰۰ درصد از مواد طبیعی مانند پنبه یا ابریشم تهیه شده است. استفاده از چشم بند خواب موجب می‌شود عادت‌های خوابتان را بهبود دهید و این تأثیر مثبتی روی آکنه شما دارد.

مقابله با بی‌خوابی

مغز میان تاریکی و خواب ارتباط برقرار می‌کند و چشم بند خواب برای مقابله با بی‌خوابی و اضطراب بهترین وسیله است. استفاده از چشم‌بند موجب می‌شود دیگر نتوانیم چشم‌هایمان را باز کنیم و به چیزهای اطراف خود که حواس ما را پرت می‌کنند نگاه کنیم.

چشم‌بند در بیماران مبتلا به بی‌خوابی آرامش عمیق ایجاد می‌کند و استفاده از آن همراه با گوشی صداگیر توگوشی در کاهش محرک‌های بیرونی که مغز را فعال نگه می‌دارند مؤثر است. چشم‌بندهایی در انواع و شکل‌های گوناگونی وجود دارد که راحتی و فشار روی چشم‌ها را افزایش می‌دهند.

کاهش خشکی چشم

چشم بند خواب برای کسانی که با مشکل خشکی چشم مواجه‌اند مفید است. عوارض جانبی این مشکل نیز با استفاده از چشم بند خواب کاهش می‌یابد. چشم‌بندهای خواب فراوانی در بازار وجود دارد که خشکی چشم را کاهش می‌دهند؛ البته اگر از آنها درست استفاده کنید.

بعضی از چشم‌بندهای خواب دارای باتری محیطی مرطوب را ایجاد می‌کنند. بعضی اطراف چشم خلأ ایجاد می‌کنند تا محیطی پر از رطوبت را به وجود بیاورند. این چشم‌بندهای ویژه برای خشکی چشم بهترین گزینه‌اند و پف زیر چشم را کاهش می‌دهند. اگر خشکی چشم درمان نشود، گاهی بسیار خطرناک می‌شود. این چشم‌بندهای خواب خاصیت مرطوب‌کنندگی طبیعی دارند. اگر می‌خواهید از پارچه‌ای بافته‌شده استفاده کنید، پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد و از خشکی بیش‌ازحد آن جلوگیری می‌کند.

درمان پف چشم

پف چشم دلایل فراوانی دارد، مانند کم‌خوابی یا حساسیت چشم. خوشبختانه بعضی از چشم‌بندهای خواب برای تسکین چشم‌ها طراحی شده‌اند، مانند چشم‌بندهای ژله‌ای. می‌توانید این چشم‌بندها را ۱ ساعت در یخچال بگذارید تا از سرما درمانی آرامش‌بخش آن برای پف‌کردگی چشم‌ها استفاده کنید.

ویژگی‌های چشم بند خواب مناسب

شکل

شکل‌های متفاوتی از چشم‌بندهای خواب در بازار وجود دارد. باید شکلی را بیابید که برای صورت شما مناسب است و هنگام خواب، راحت و بدون احساس ناراحتی روی صورت قرار می‌گیرد. در مورد طراحی نیز اگر می‌خواهید هیچ نوری به چشم‌ها نرسد، باید محصولی با ویژگی‌هایی خاص را پیدا کنید. معمولا نور از اطراف و پل بینی وارد می‌شود. اگر طراحی چشم‌بند طوری باشد که اطراف بینی و چشم‌ها را پر نکند، نمی‌تواند مانع از رسیدن کامل نور به چشم‌ها شود.

جلوگیری از عبور نور

بعضی از چشم‌بندها از پارچه‌های روشن تهیه شده‌اند یا به‌اندازه‌ کافی بزرگ نیستند و نمی‌توانند کاملا جلوی نور را بگیرند. از طرفی، بعضی دیگر طوری طراحی شده‌اند که اجازه عبور هیچ نوری را نمی‌دهند. این ویژگی زمانی مهم است که متوجه شوید حتی کمترین نور نیز روی کیفیت خواب شما اثر می‌گذارد.

سرما و گرما

بعضی از چشم‌بندها توانایی ایجاد سرما و گرما را دارند. این چشم‌بندها زمانی مفیدند که سردرد داشته باشید. گرم‌کردن چشم‌ها در زمان خواب بسیار آرامش‌بخش است و خنکی چشم‌بند نیز در خوابیدن راحت‌تر در هوای گرم مؤثر است. در بسیاری از این چشم‌بندها، برای رسیدن به دمای مورد نظر، می‌توانید از مایکروویو یا فریزر استفاده کنید.

وزن

در بیشتر چشم‌بندهای خواب موجود در بازار، سبکی مزیت در نظر گرفته می‌شود؛ ولی اگر چشم‌بندی می‌خواهید که کمی سنگین‌تر باشد، چشم‌بندهای سنگین‌تری نیز در بازار وجود دارند که برای تسکین استرس، فشار اندکی را وارد می‌کنند.

چشم بند خواب برای استفاده ی چه کسانی مفید می باشد؟

می توان گفت که افرادی که دوست دارند دارای کیفیت و عمق خواب بهتری باشند چشم بند خواب را می توانند به کار ببرند. این کالایی لازم می باشد مخصوصا برای استفاده ی افرادی که در طول شب سرکار هستند و در روز باید بخوابند مثل پرستارها، پلیس ها، رانندگان جاده وپرستارها.

بعلاوه دانشجوهایی که برای مطالعه ساعت ها روبروی کامپیوتر هستند ، باید چشم بند خواب بکار ببرند تا سبب بهتر شدن کیفیت خوابشان شد. چشم بند خواب کمک می کند تا کودکانتان را تا هر وقتی که دوست داشته باشید بخوابانید.

اگر مریض و روی تخت دراز کش هستید ، کاربرد چشم بند خواب قطعا مفید می باشد تا دارای خوابی راحت باشید و این باعث می شود چشم بند خواب را دوست داشته باشید.

معرفی چند تا از چشم بند های موجود در پاپیون

یکی از مزایای مهم این هد بند و چشم بند بافت نرم و حوله ای آنها است و به هیچ وجه به موها و پوست شما آسیب نخواهد رساند و با خیال راحت می توانید از آن استفاده نماید. با استفاده از این محصول شگفت انگیز می توانید در کمترین زمان و با راحتی هرچه بیشتر آرایش و روتین های پوستی خود را انجام دهید .

این محصول علاوه بر کاربرد آن به عنوان هدبند کاربرد دیگری نیز به عنوان چشم بند دارد. برخی افراد به علت عوامل زیادی همچون استرس دچار بی خوابی هستند و تا محیط اطرافشان کامل تاریک نباشد نمی توانند به خواب بروند و خواب آرامی داشته باشند که با استفاده از این محصول می توانند هر شب خوابی آرام و استراحتی مفید داشته باشند .

داشتن یک هدبند با کیفیت که همزمان هم قابلیت چشم بند داشته باشد از مهم ترین مزایای این محصول است که دیگر لازم نیست هدبند و چشم بند خود را جداگانه خریداری و استفاده نماید بلکه این محصول به گونه ای طراحی شده که بتوانید از آن به عنوان چشم بند هم بهره بگیرید.

خیلی از بانوان به دلیل جنس هدبند های موجود در بازار که به علت عدم کیفیت باعث ایجاد حساسیت های پوستی خواهند شد دیگر از استفاده از چشم بندها خودداری خواهند کرد اما این محصول در ساختار آن از مرغوب ترین مواد اولیه استفاده شده و به علت داشتن بافت نرم و همچنین حوله ای آن ، به هیچ وجه به پوست و موهای شما آسیب نخواهند رساند و با خیال راحت می توانید از آن بهره بگیرید.