پوست انسان یکی از حساس ترین نقاط بدن است و همیشه در معرض خطر است، خطر هایی که از داخل و خارج به پوست آسیب می زنند خطرات داخلی مانند : تغذیه نامناسب ، غلظت بیش از حد خون و بیماری هایی مانند چربی کبد و خطرات خارجی شامل : آلودگی آب و هوا ، تابش مستقیم افتاب به پوست ، شست و شوی نامناسب پوست و موارد دیگر ، پس اگر با دقت توجه کنیم پوست انسان بسیار در خطر است ولی یکی از مهم ترین خطرات که به ان اشاره شد هوای آلوده است که این روزها بسیار با ان دست و پنجه نرم می کنیم و مراقبت از پوست در شهرهای بزرگ بسیار مهم تر است چون آلودگی هوا در انجا بیشتر دیده می شود. در ادامه مطلب با ما باشید تا نحوه تاثیر گذاری آلودگی هوا و جلوگیری از اسیب به پوست را برای شما بگوییم .
تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست
ضعیف شدن لایه های پوست
آلودگی های زیادی در هوا وجود دارد که شامل ذرات ریزی هستند که به منافذ پوست ضربه می زنند و باعث بسته شدن منافذ می شوند و در نتیجه آبرسانی و هوا دهی به لایه های پوستی متوقف می شود و توانایی پوست شما کاهش می یابد و به سمت نازک تر شدن و خشکی لایه های پوست می شود .
پیری زود هنگام در قسمت صورت
اپیدرم لایه سطحی پوست است و با آلودگی هوا بیشتر در تماس است و در نتیجه باعث چروک در ان قسمت می شود و پوستتان دچار پیری زود رس می شود.
ایجاد حساسیت بر روی پوست
همانطور که گفتیم الودگی هوا باعث می شود که منافذ پوست مسدود شود و در ادامه این اتفاق چربی های زیر پوست راهی برای خروج ندارد و در ادامه باعث ایجاد انواع اکنه و حساسیت پوستی می شود.
تیره شدن رنگ پوست
در هوا انواع مضرات پوستی وجود دارد که یکی از آنها ملانین است و باعث تیرگی پوست می شوند و یکی از مهم ترین دلیل های لکه دار شدن صورت هستند.
راه های مقابله با آسیب های آلودگی هوا
تمیزی و پاکیزگی پوست
اولین و مهمترین روش مقابله با اسیب های آلودگی هوا تمیز نگه داشتن پوست هستش که با استفاده از انواع پاک کننده مورد تایید میتوانید از پوستتان مراقبت کنید.
مصرف مداوم و به اندازه آب
مصرف روزانه و مرتب از آب باعث می شود که سموم از بدنتان خارج شود و بدنتان یک سم زدایی کامل انجام بدهد و دستگاه گوارشتان به خوبی وظیفه خود را انجام بدهد.
استفاده از کرم های ضد آفتاب
استفاده از کرم هایی که خواص ضد آفتابی دارند باعث می شود که از بسیاری از بیماری های پوستی جلوگیری شود و از آسیب هایی که اشعه های مضر به پوست می رسانند جلوگیری می کند . در صورتی که تمایل به خرید ضد آفتاب دارید می توانید به صفحه آن مراجعه کنید یا اینکه روی این کلمه کلیک کنید.
ویتامین سی و ای
ویتامین های نام برده خواص آنتی اکسیدان دارند و از ایجاد شدن رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی هوا جلوگیری می کنند و این نوع ویتامین در قالب های تولید شده مانند کرم ها ، سرم ها ، قرص و غیره به صورت طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، غذاهایی مانند ماهی پیدا می شود .
امگا 6 و امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای پوست بسیار عالی هستند و اسید های چرب موجود در امگا 6 برای پوست شما مهم هستند و از پوست مراقبت می کنند و نقش بسیار مهمی در آبرسانی سلول ها به پوست دارند و این نوع امگا ها در ماهی هایی مانند سالمون ، ساردین ، شاه ماهی و قزل آلا یافت می شود و امگا 6 در انواع خوراکی مانند مرغ، غلات، گوشت قرمز و تخم مرغ یافت می شود.
استفاده روزانه از لایه بردار یا اسکراب
استفاده روزانه از اسکراب های مناسب برای نوع پوستتان باعث می شود که تاثیرات منفی آلودگی از روی پوست شما برداشته شود و نتوانند پوسستان را خراب کنید.
استفاده از مرطوب کننده و آبرسان برای پوست
استفاده از آبرسان باعث می شود که منافذ های پوستان با آب و ترکیبات مفید آبرسان پر شود و ذرات آلوده به پوست شما جذب نشود و برای اینکه از تبخیر آبرسان جلوگیری کنید بعد از استفاده از آبرسان مقداری مرطوب کننده به پوست خود بزنید.