اگر موهای کوتاهی دارید، زمانی که میخوابید مشکل زیادی ندارید. ولی وقتی موهایتان بلند است و با چنین موهایی میخوابید وقتی از خواب بیدار میشوید، از مشاهده چهره خود متعجب میشوید. شاید تا الان نیز برای شما پیش آمده باشد که وقتی که بیدار میشوید، موهایتان شبیه یک توپ با موهای وز شده باشد. عادت ها و رفتارهای نامناسبتان وقت خواب می‌تواند باعث شکستگی و آسیب به موها شود. در این مطلب ما به مراقبت از مو هنگام خواب می‌پردازیم؛ تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
بهتر است با موی باز بخوابیم یا بسته؟
اگر موهای کوتاهی دارید و بلند نیستند، بهتر است که آنها را نبندید. زیرا با این کار هوا به شکل آزادانه در بین موهایتان جریان خواهد داشت و همچنین میتوانید بهتر بخوابید. ولی اگر موهایتان بلند است، ما به شما توصیه می‌کنیم که موهایتان را شل ببندید یا آنها را ببافید تا موهایتان گره نخورد و از شکننده شدن آنها پیشگیری شود. اگر در هنگام خواب موهای بلندتان را باز بزارید می‌تواند باعث بیشتر شدن وزی و ریزش مو شود. و با رخ دادن همچین وضعی مجبور میشوید به سمت قرص های شیمیایی و درمان بروید.
بستن محکم موها باعث آسیب به ریشه موها میشود و همچنین باعث آلوپسی کششی شود. در این صورت بهتر است وقتی که میخوابید موهایتان را دم اسبی کرده و یا کاملا شل آنها را ببافید تا نیروی کششی زیادی به پوست سرتان وارد نشود.
شیوه مراقبت از مو هنگام خواب
با انجام دادن راهکارهای زیر می‌توانیدبه طور صحیح از موهایتان در هنگام خواب مراقبت کنید. به خصوص اگر موهای بلندی دارید به موارد زیر دقت کنید:
1. از روبالشی ابریشم یا ساتن استفاده کنید
بعضی آدمها در زمان خواب عادت دارند زیاد غلط بخورند و یا تکان بخورند. اگر شما نیز همچین عادتهایی دارید باید توجه کنید که هر باری که در رختخواب حرکت کنید، موهایتان بر روی رشته‌های نخ رو بالشی ساییده میشود. این ساییدگی باعث این میشود که موهایتان وز شود، حالت موها نامناسب میشوند و در نتیجه باعث شکستگی موها می شود. اگر روبالشی با الیاف ابریشمی یا ساتن استفاده میکنید باعث میشود که اصطکاک موها در هنگام خواب کاهش یابد. استفاده از این نوع روبالشی‌ها همچنین برای سلامت پوست نیز مناسب بوده و از به وجود آمدن چین و چروک پیشگیری می کند. ساتن و ابریشم برعکس پنبه الیاف ضد حساسیت و خنک کننده‌ای دارند.
2. قبل از اینکه بخوابید موهایتان را شانه کنید
قبل از اینکه به رختخواب بروید موهایتان را از ریشه تا نوک ساقه به آرامی شانه کنید. این باعث میشود که موهایتان از هم باز شود و به علاوه چربی طبیعی پوست سر نیز به شکل یکنواخت در بین موها پخش خواهد شد. بهتر است از یک شانه چوبی استفاده کنید. موهایتان را به شکل آرام شانه کنید و از بسیار شانه کردن مو نیز بپرهیزید. همچنین وقتی موهایتان خیس است از شانه زدن اجتناب نمایید.
3. به هیچ وجه با موهای خیس نخوابید
نکته دیگر در مورد مراقبت از مو هنگام خواب این است که به هیچ وجه نباید با موهای مرطوب به رختخواب روید. بخاطر اینکه موهای نمناک خیلی آسیب پذیر و شکننده هستند و می‌توانند عفونت‌های قارچی را به راحتی به خود جذب کنند. خوابیدن بدون اینکه موها را بعد از حمام خشک کنید می‌تواند باعث ریزش شدید موها شود. وقتی با موهای خیس بخوابید، وقتی که از خواب بیدار میشوید، موها خیلی نامنظم و بد حالت به نظر می‌رسند و خیلی راحت دچار شکستگی میشوند. بخاطر همین بهتر است که موها را قبل از خوابیدن به هیچ وجه نشویید. یا میتوانید اول موها را خشک کنید و بعد سرتان را روی بالش بگذارید و بخوابید.
برای سلام تر نگه داشتن موهایتان حتما به نوع شامپو و نرم کننده‌ای که استفاده میکنید، حتما توجه داشته باشید. توجه کنید که اگر موهای خودتان را رنگ و یا دکلره کرده‌اید بهتر است حتما نرم کننده مو و یا ماسک مو را خریداری کنید و به شکل صحیح از آن استفاده کنید.
4. به موهایتان روغن بزنید
قبل از اینکه به رختخواب بروید، بهتر است که روغن‌های مناسب موهایتان را گرم کنید و بعد به پوست سر و ساقه موهایتان بمالید. سپس باید صبح روز بعد موهایتان را به خوبی بشویید. با این کار گذشته از اینکه موهایتان به شکل عمیق نرم میشود بلکه ریشه‌های مو هم با مواد مغذی تقویت میشوند. روغن‌های مو دارای ویتامین‌های مهم و ضروری، مواد معدنی، اسیدهای چرب، فیتواسترول‌ها و ویتامین های مهم دیگری هستند و وقتی در طول شب از آن استفاده میکنید، زمان بیشتری را برای نفوذ به عمق فولیکول‌های مو دارند. به علاوه روغن‌ها به شکل یک لایه محافظتی در مقابل هر نوع آسیب فیزیکی بر روی پوست سر و ساقه مو در هنگام خواب عمل می‌کنند. بهتر است که هفته‌ای دو و یا سه بار برای پوست سر و موهایتان درمانی به وسیله روغن گرم انجام دهید. بهترین و قابل دسترسی ترین روغن های طبیعی برای مو روغن نارگیل و زیتون هستند.
5. پوست سرتان را ماساژ دهید
ماساژ دادن پوست سر قبل از خوابیدن می‌تواند به شکل موثر در فولیکول‌های مو گردش خون را افزایش دهد. در نتیجه فولیکول مو تحریک می شود و به رشد موهای سالم کمک میشود. به علاوه برای مراقبت از موها هنگام خواب ماساژ مو را هرگز فراموش نکنید.
6. به وسیله روسری یا سربند موهایتان را بپوشانید
میتوانید از یک کلاه و یا روسری ساتن یا ابریشمی استفاده کنید و موهایتان را به وسیله آن بپوشانید. این کار سبب این میشود که اصطکاک بین موها و روبالشی کمتر شود و زمانی که از خواب بیدار میشوید، موهایتان بافت نرم‌تری داشته باشد.
7. میتوانید از پنکه یا دستگاه بخور نیز استفاده کنید
هر شکلی از گرما می‌تواند باعث از بین رفتن رطوبت هوا شود و به موها آسیب برساند. باید با استفاده از یک پنکه جریان هوا را در اتاقتان حفظ کنید برای اینکه شب عرق نکنید و با موهای مرطوب از خواب بیدار نشوید و یا اگر هوا سرد است و نمی‌توانید از پنکه استفاده کنید، می‌توان به جای آن از دستگاه بخور سرد استفاده کنید تا رطوبت محیط حفظ شود.
شیوه بستن موها هنگام خواب
نکاتی در مورد مراقبت از مو هنگام خواب را برایتان توضیح دادیم و برای شیوه بستن موها موقع خواب به موارد زیر دقت کنید:
- تا جایی که میتوانید موهایتان راشل ببافید و شل ببندید.
- اگر موهایتان بلند است، تمامی مو را جمع کنید و ببافید و پشت گردنتان بیندازید تا احتمال آسیب به موها کاهش یابد.
- موهایتان را جوری ببندید که کل آن بالای سرتان جمع شود. در این صورت اصطکاک در بین موها و بالش کم میشود و موها سالم‌تر می‌مانند.
- اگر موهایتان لخت و صاف هستند، خوابیدن با موهای بافته شده باعث این میشود که صبح با موهای فر از خواب بیدار شوید. در این صورت میتوانید بدون انجام هیچ گونه حرارت و آسیب، موهای فر با حالتی طبیعی داشته باشید.
- هرگز به وسیله کش، مواد پلاستیکی یا فلزی موهایتان را نبندید و بهتر است که از پارچه‌ای نرم استفاده کنید.
- اگر موهایتان کوتاه است، وقتی که میخوابید آن را باز بگذارید.
نتیجه های مراقبت نکردن از مو هنگام خواب:
ممکن است این سوال برایتان پیش آید که اگر نکات گفته شده در این مطلب را انجام ندهید، چه اتفاقی برای موهایتان می‌افتد؟
در کل ممکن است هر یک از مشکلات زیر ایجاد شون:
- آسیب فیزیکی بسیار زیاد به موها و شکننده شدن مو
- آلوپسی کششی
- ریزش گرفتن مو
- گره خوردن موها
- به وجود آمدن موخوره
عادت های نادرست مراقب از مو در هنگام خواب می‌تواند سلامت موهایتان را به خطر بیندازند و حتی ممکن است به فولیکول مو نیز آسیب وارد شود. وقتی که شما خواب هستید، موهایتان تحت فرآیندهایی مانند ترمیم، تقویت و رشد قرار می‌گیرند. بخاطر همین اگر موهایتان بلند است بهتر است که هر شب آنها را کاملا شل ببافید و بعد بخوابید. از روبالشی ساتن و یا ابریشم استفاده کنید، به هیچ وجه با موی خیس نخوابید و قبل از خواب موهایتان را به آرامی شانه کنید تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید.