نعناع گیاهی معطر است که به عنوان داروی طبیعی به کار رفته و در سالهای طولانی برای از بین بردن بوی بد دهان استفاده شده است. این گیاه مترادف خمیر دندان و دهانشویه و نخ دندان است چون حاوی ترکیبی به نام منتول است که یک افزودنی عالی برای تمیز کنندههای دندان میباشد. علاوه بر این عصارههای نعنا مانند چای، روغن دارای فوایدی برای سلامتی میباشد که اثرات خنک کنندگی پوست مبارزه با عفونتهای باکتریایی و مدیریت مشکلات گوارشی را شامل میشود.
عصارههای این گیاه مانند اسانس نعنا فواید بیشماری برای دهان و دندان ما دارند. همچنین اضافه کردن برگ نعنا به غذا علاوه بر اینکه غذا را تازه و خوش طعم میکند باعث میشود که از جهتهای زیادی برای ما مفید باشد. تحقیقات بالینی خواص ضد میکروبی و ضد التهابی و همچنین توانایی آن در تحریک بزاق را تایید میکند که همه نقش مهمی در سلامت دهان دارند.
فواید نعنا برای سلامت دهان و دندان
نعناع حاوی مواد مغذی
نعنا منبع ویتامین A آهن و فولات است. فولات خود برای حمایت از بارداری بسیار مهم است. به دلیل نقش آن در رشد و عملکرد سالم سلول برای سلامت دندان و دهان اهمیت زیادی دارد.
نعنا یک آنتی اکسیدان است به این معنی که به بدن ما در غلبه کردن بر آسیب سلولها کمک میکند اما برای نتیجه بخش بودن فواید این گیاه باید یک دسته نعنا بخورید یک وعده نعنا یک سوم فنجان برگ نعنا میباشد.
به هضم غذا کمک میکند
باید یک وعده غذایی را با نعنا به پایان برسانید چون عادت بسیار خوبی است زیرا نعنا سوء هاضمه را کاهش میدهد. این گیاه با تحریک ترشح صفرا به هضم غذا کمک میکند همینطور تولید بزاق شروع میشود و هضم غذا انجام میشود و حفاظت از دندان را نیز افزایش میدهد. همچنین استفاده از نعنا در آخر غذا به رفع مشکلات گوارشی مانند گاز نفخ، سوء هاضمه خفیف نیز کمک میکند.
تورم را تسکین میکند
نعنا به دلیل عملکرد آنتی اکسیدانی قوی و خواص ضد التهابی که دارد به کاهش تورم و مقابله با خونریزی لثه کمک میکند. میتوان این را در نظر گرفت که ترکیب منتول موجود در نعنا به از بین بردن باکتریهای دهان و جلوگیری از خونریزی لثه کمک میکند. شما میتوانید با خنک شدن چای نعنا به راحتی دهان خود را با آن آبکشی کنید این میتواند به عنوان یک جایگزینی دهانشویه نیز استفاده شود اما برای استفاده روزانه از آن به دنبال دهان شویههای حاوی منتول باشید.
برخی از فواید نعنا و عصارههای آن عبارتند از
1. جویدن برگ نعنا بزاق را تحریک میکند و در نتیجه دهان را شاداب و تمیز نگه میدارد.
2. استفاده از روغن نعنا باعث کاهش التهاب لثه میشود و دندان درد و سایر ناراحتیهای جزئی دندان را تسکین میبخشد به همین دلیل استفاده از روغن نعنا در اطراف محل دندان کشیده شده از التهاب در بافتهای همبند جلوگیری میکند.
3. شستن دهان با روغن نعنا یک درمان خانگی موثر برای درمان بیماریهای مختلف دندان در نظر گرفته میشود برای مثال این عمل محیط اسیدی دهان را کاهش میدهد. باکتریها را از بین میبرد و از ایجاد پلاک جلوگیری میکند و همچنین بوی بددهان را کاهش میدهد.
4.حتی به بهتر شدن تجمع مجدد مینای دندان نیز کمک میکند.
5. ترکیبات مغذی مانند کلسیم پتاسیم فسفر و آهن موجود در برگ نعنا باعث تقویت تراکم استخوان در دندانها و فک میشود.
نعنا برای دندان درد
برای تسکین فوری دندان درد میتوانید یک قاشق چایخوری نعنای خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید ۲۰ دقیقه زمان بدهید تا خوب دم بکشد وقتی که دمنوش تان خنک شد آن را در دهانتان بچرخانید بعد بیرون بریزید این کار باعث آرام بخشی بعد از درد دندان خواهد شد.