نازک شدن موها معمولا با ریزش مو همراه است و ممکن است با بالا رفتن سن حجم و ضخامت مو کم شود و ممکن است این امر به دلایل های مختلفی رخ دهد. بیشتر مردم بر این باورند که پر پشت بودن و خوش حالت بودن موها یکی از اصلی ترین مصادق زیبایی است بخاطر همین است که ریزش مو، ضعیف شدن ریشه، ساقه مو و نازک شدن تارهای مو هم برای زنان و هم برای مردان بسیار آزار دهنده است و بسیاری از افراد به دنبال دلیل نازک شدن تار موها و روش درمان آن هستند.
کم شدن حجم موها و ریزش آن به مرور اتفاق می افتد و برای همین شما وقت کافی برای پیدا کردن دلیل این اتفاق دارید و میتوانید بهترین درمان را برای این مشکل پیدا کنید.
دلایل نازک شدن موها
بر اساس تحقیقات نازک شدن تار مو ممکن است بخاطر عوامل محیطی و سبک زندگی و یا بخاطر عوامل ژنتیکی باشد. هرچند که ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است ولی اگر بیشتر از این مقدار ریزش داشته باشید باید به دنبال درمانی موثر باشید.
استفاده ی بسیار زیاد از محصولات و خدمات درمانی مو
اگر از دسته افرادی هستید که دائما در حال رنگ و کراتین و بوتاکس کردن مو هستید باید بدانید که این کار ها در طول زمان باعث نازک شدن و ریزش موها می شود.
استفاده از محصولات موی مضر
در خرید و انتخاب محصولات روتینتان دقت کنید و محصولات با کیفیت انتخاب و خریداری کنید همچنین از محصولاتی که مواد تشکیل دهنده آنها مضر است خودداری کنید. و حتی مصرف ژل و اسپری مو نیز برای طولانی مدت خیلی مضر است.
مدل و شکل بستن مو
شاید فکر کنید که مدل دم اسبی بهترین و راحت ترین نوع مدل بستن باشد ولی بهتر است که بدانید با این طرز بستن موها به دلیل کشیده شدن موها با گذر زمان تار موها از فولیکول ها شکسته می شوند و در نتیجه موهایتان نازک و توخالی خواهند شد.
کم بودن آهن و اسید فولیک
اگر مواد معدنی کافی داشته باشید رشد موهایتان نیز بهتر می شود بخاطر همین اگر در رژیم غذایی تان به اندازه ی کافی آهن، اسید فولیک و بقیه ی مواد معدنی را دریافت نمی کنید موهایتان کم کم نازک خواهند شد.
استرس داشتن
شاید این اولین باری نباشد که شنیده باشید که استرس برای سلامتی مضر است، این امر در مورد موها نیز به همان گونه است و با داشتن استرس زیاد هورمون کورتیزول افزایش می یابد. با ترشح بیش از اندازه ی هورمون های استرس ممکن است که موجب از بین رفتن موهای جدیدی که در حال رشد از فولیکول های مو هستند، شود.
از دیگر عوامل مورد نازک شدن تا موها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
-اگر به تازگی بچه دار شده اید
– ژنتیک
– تغییرات هورمونی
– قطع استفاده از قرص های هورمونی و ضد بارداری
– کاهش وزن ناگهانی و زیاد
– نقص داشتن در سیستم ایمنی بدن و بیماری های خود ایمنی
– بیماری و یا عفونت پوستی داشتن
راهکار هایی برای درمان نازکی تار مو
بعد از فهمیدن دلیل نازک شدن موها باید به دنبال درمانی مناسب باشید در ادامه شمار را با راهکارهایی آشنا می کنیم.
ماساژ دادن کف سر
میتوان گفت که بهترین و ارزان ترین راه برای درمان نازکی مو و افزایش ضخامت موها به مرور زمان، ماساژ دادن کف سر است، این روش هیچ هزینه و عوارضی به دنبال ندارد. برای ماساژ دادن کف سر لازم است که وقتی در حال شست و شوی موهایتان هستید به آرامی با انکشتان سرتان را ماساژ دهید.
اسانس های روغنی
این اسانس ها به روغن گیاهان خاص میگویند که عمدتا در طب جایگزین و آروماتراپی استفاده می شوند. بر اساس حرف های متخصصان طب سنتی روغن نتیجه ی عالی داشته و افراد از آن راضی بوده اند. همچنین این روغن بیشتر در ترکیب با روغن های رزماری و آویشن مورد استفاده قرار میگیرند. به این نکته توجه کنید که اگر میخواهید از روغن های گیاهی استفاده کنید باید حتما 24 ساعت قبل این روغن را روی دستتان تست کنید تا متوجه شوید که حساسیت دارید یا نه.
شامپوهای مخصوص موهای کم حجم و نازک
مصرف کردن شامپوهای مخصوص موهای نازک نیز یک راه دیگر در بین روش های درمانی است که میتوانید برای حجیم شدن موهایتان در روتین روزانه تان از آن استفاده کنید. معمولا شامپو های مخصوص این نوع موها دارای انواع ویتامین و اسید آمینه هستند که به شما کمک میکنند پوست سر سالم تری داشته باشید و برای گرفتن نتیجه بهتر هر روز از این محصول ها استفاده کنید. در صورتی که قصد خرید شامپو برای موهای کم حجم و نازک خود دارید می توانید روی این کلمه کلیک کنید و در آنجا شامپو مورد نیاز برای موهای کم حجم و نازک را پیدا کنید.
استفاده از مولتی ویتامین
هنگامی که فرد دچار اختلال در خوردن باشد امکان دارد که موی تازه از فولیکول رشد نکند و همین موضوع باعث کم حجم شدن موها می شود. شما تنها با انجام دادن یک آزمایش خونی متوجه میزان ویتامین های بدنتان می شوید. همچنین باید بعد از انجام آزمایش به پزشک مراجعه کنید تا به تجویز او مولتی ویتامین ها و قرص های مکمل مورد نیاز را تهیه کنید.
بیوتین
بیوتین ماده ای مفید و مغذی و محلول در آب است که به طور طبیعی در بعضی از موادهای غذایی مانند آجیل و عدس وجود دارد. اگر رژیم غذاییتان درست و سالم باشد معمولا نیازی ندارید که مکمل های حاوی بیوتین را مصرف کنید. برای همین بدانید که بیوتین به تجزیه شدن آنزیم های بدنتان کمک میکند ولی با این حال شواهد کمی بر اثبات این وجود دارد که مصرف این مکمل به افزایش ضخامت مو کمک میکند.
اسید های چرب امگا 3 و 6
به اسید های چرب امگا 3 و 6 اسید های چرب ضروری می گویند. علت اینکه این نام را روی آنها گذاشته اند این است که بدن انسان این اسید ها را نمیسازد و برای دریافت آن باید رژیم غذایی صحیحی داشته باشید. داشتن امگا 3 به بدن کمک میکند تا بدن با التهابات مبارزه کند، و دلیل بسیاری از بیماری ها و همچنین نازک شدن تار مو به التهات مربوط است. از طرفی دیگر امگا 6 نیز برای سلامت کلی پوست خیلی مفید و ضروری است.
ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل از جمله محلول هایی است که برای درمان ریزش مو توسط FDI آمریکا تایید شده است و شما میتوانید بدون نسخه پزشک هم آن را تهیه کنید. میتوانید این محلول را روزانه دو بار به پوست سرتان بمالید و به مرور شاهد ضخیم شدن تار های مو باشید. بر طبق حرف های متخصصان پوست و مو، 16 هفته زمان می برد تا ماینوکسیدیل اثر خودش را نشان دهد برای همین باید با دقت و به صورت مداوم از آن استفاده کنید و توصیه می شود که قبل از آن از عوارض جانبی که میتواند داشته باشد با خبر شوید.
شاید اول نازک شدن موها نگران کننده باشند ولی به احتمال زیاد قابل درمان است و بر اساس تحقیقات درمان آن 6 تا 9 ماه زمان میبرد ولی اگر این روند همچنان ادامه داشته باشد و درمان نشوید باید به پزشک مراجعه کنید.