آفتاب سوختگی مشکلی ناشی از برخورد زیاد پوست با اشعه‌های مضر نور خورشید است. این اشعه‌ها میتوانند پوست را آسیب برسانند و باعث سوزش، احتقان و ایجاد قرمزی و درد شوند . آفتاب سوختگی شاید در نگاه اول از نظر عده ای از افراد یک مشکل بسیار ساده به نظر برسد. اما باید گفت که همین مشکل ساده می تواند آسیب های جدی و جبران ناپذیری را برای پوستتان ایجاد کند.
آفتاب سوختگی چیست و چطور رخ می‌دهد؟
آفتاب سوختگی نتیجه‌ی قرار گرفتن بیش از حد پوست در معرض نور مضر خورشید است. این عارضه‌ی ناخوشایند در تابستان که پرتوهای خورشید بیشتر از هر زمان دیگری قوی هستند، شایع‌تر است.
هنگامی که اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست می‌رسد، به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند و باعث جهش در DNA آنها می‌شود.
بدن ما مکانیسم‌های شگفت انگیز زیادی برای جلوگیری و حتی اصلاح این جهش‌ها دارد. اما اگر سلول‌های پوست بیش از حد توانشان در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند، آسیب ممکن است غیر قابل ترمیم باشد و سلول‌ها از بین بروند. رگ‌های خونی برای افزایش جریان خون، گشاد می‌شوند و سلول‌های ایمنی را به پوست می‌آورند تا به پاکسازی مشکلاتی که ایجاد شده است، کمک کنند. همه اینها باعث قرمزی، تورم و التهابی می‌شود که ما آن را آفتاب سوختگی می‌نامیم.
علائم آفتاب سوختگی
علائم آفتاب سوختگی در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است پس از قرار گرفتن طولانی در برابر آفتاب، سوختگی یا قرمزی را احساس کنید ، که معمولا قرمزی‌های ناشی از سوختگی پوست ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول خواهد کشید.
آفتاب سوختگی‌های جزئی، معمولاً چیزی جز قرمزی و حساسیت و خارش‌های سطحی پوست نیست. اما در موارد جدی تر، روی پوست تاول ایجاد می شود. آفتاب سوختگی‌های شدید می تواند بسیار دردناک باشد و نیاز به مراقبت در بیمارستان را داشته باشد. در موارد بسیار شدیدتر، علائم عبارتند از: تب، لرز، تهوع و استفراغ و ضعف شدید بدن، فشار خون پایین و غش کردن.
آفتاب سوختگی ممکن است در کمتر از ۱۵ دقیقه رخ دهد، اما آسیب ناشی از آن اغلب بلافاصله مشخص نمی شود. پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ممکن است پوست در عرض ۳۰ دقیقه دچار قرمزی و آفتاب سوختگی شود، که کمتر از ۴ الی ۶ ساعت از بین می رود.
چگونه می‌توان از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کرد؟
با دوری کردن از قرار گرفتن در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش می‌توانید به آسانی از آفتاب‌سوختگی خود جلوگیری کنید. حتی زمانی که هوا خنک یا ابری است، باز هم امکان تابش این اشعه وجود دارد. بهترین راه جلوگیری از آفتاب‌سوختگی این است که بین ساعت ۹ صبح تا ۴ بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
در زمان تابش شدید نور خورشید، اگر قصد بیرون رفتن از منزل را دارید، لباس‌هایی بپوشید که تا حد امکان پوست را بپوشاند.
از ضد آفتاب هایی با SPF۳۰+ استفاده کنید. کرم ضد آفتاب برای نوزادان زیر ۶ ماه توصیه نمی‌شود. بهترین توصیه برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی نوزادان این است که آنها را از نور خورشید دور نگه دارید. یکی از ضد آفتاب های باکیفیت موجود در پاپیون کرم ضد فتاب بی رنگ نیوول است. این کرم ضد آفتاب برای انواع پوست می باشد و یکی از بهترین ضد آفتاب های بی رنگ ترکیه محصول شرکت نیوول ترکیه به حساب می آید .
این کرم ضد آفتاب دارای +SPF50 است و در ترکیبات خود دارای روغن کانولا، عصاره آلوئه ورا، اسید هیالورونیک و ویتامین E است. کرم ضد آفتاب بی رنگ +SPF50 نیوول با فیلترهای Uva و Uvb از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت خواهد کرد.
در صورتی که تمایل به خرید این ضد آفتاب را دارید می توانید روی این عکس کلیک کنید.
البته در ادامه چند نکته را هم ذکر کرده ایم با رعایت آنها می توانید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
- برای محافظت از صورت، سر، گردن و گوش‌ها، بهتر است از کلاه لبه‌دار استفاده کنید.
- در سایه قدم بزنید.
- عینک آفتابی بزنید تا از چشم‌ها در برابر نور شدید محافظت کنید.
شما همچنین می‌توانید شاخص UV آب و هوا را بررسی کنید. هنگامی که شاخص UV از ۳ بالاتر است، اشعه‌های خورشید به‌قدری قوی هستند که به پوست آسیب می‌رسانند و هشدار UV توسط اداره هواشناسی صادر می‌شود. در این شرایط باید به طور جدی در برابر آفتاب، از خود از محافظت کنید.
راه های درمان آفتاب سوختگی
درمان به موقع آفتاب سوختگی پوست بسیار مهم و ضروری است زیرا می تواند منجر به آسیب های دائمی پوست شود و خطر سرطان پوست را نیزافزایش دهد. به یاد داشته باشید که بهترین راه برای تسکین درد ، در مرحله‌ی اول جلوگیری از آفتاب سوختگی است. موارد زیر چندتا روش ساده برای تسکین ناراحتی ها و درد‌های ناشی از آفتاب سوختگی هستند.
تسکین درد با مصرف داروهای بدون نسخه
مصرف داروهای مسکن مانند:ایبوپروفن یا سایر داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، می تواند به تسکین درد و کاهش تورم کمک کند.
کرم هیدروکورتیزون
مصرف کرم هیدروکورتیزون می‌تواند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کند.
پوست آفتاب سوخته را آبرسانی کنید
برای کمک به آبرسانی پوست خود ، مقدار فراوانی آب بنوشید.
سعی کنید تاول های کوچک ناشی از آفتاب سوختگی را دستکاری نکنید
در صورت بروز تاول در نواحی آفتاب سوخته، آن ها را دستکاری نکنید. در صورت دستکاری و باز شدن تاول ها، آنها را با آب و شوینده ملایم تمیز کنید.
استفاده مرتب از مرطوب کننده
زمانی که پوست دچار آفتاب سوختگی می شود، باید آن را مرطوب نگه دارید. به همین خاطر هنگام آفتاب سوختگی، به استفاده از مرطوب کننده‌ی پوست خود ادامه دهید. یکی از مرطوب کننده های که می توانید برای پوست خود از آن استفاده کنید کرم مرطوب کننده و آبرسان لایت (سبک) سیمپل 125 میل می باشد.
این مرطوب کننده برای همه افراد با هرنوع پوستی قابل استفاده می باشد حتی برای کسانی که پوست حساسی دارند چرا که ترکیبات بسیار سالمی دارد و از هرگونه مواد مضر همچون رنگ مصنوعی ، عطر یا مواد شیمیایی خشنی که میتوانند موجب آسیب و ایجاد حساسیت روی پوست شوند ، عاری است.
سیمپل به اندازه ای به جزئیات و حفظ محیط زیست اهمیت می دهد که بطری این محصول را کاملا از پلاستیک بازیافتی بهداشتی تهیه نمایید و انواع تست های سلامت بر روی محصول انجام داده است تا اطمینان حاصل نماید که یک محصول غیر کامدوژنیک در اختیار شما عزیزان قرار دهد.
در صورتی که تمایل به خرید این کرم مرطوب کننده و آبرسان را دارید می توانید روی این عکس کلیک کنید.
پوست را خنک کنید
نواحی آفتاب سوخته‌ی پوست خود را با یک پارچه یا حوله‌ی نرم، مرطوب و خنک کنید و یا با آب خنک، استحمام کنید.
استفاده از ژل آلوئه‌ورا برای تسکین درد پوست
برای تسکین درد ناشی از آفتاب سوختگی، استفاده از ژل آلوئه ورا، یکی از بهترین گزینه ها است.
از آفتاب دور بمانید
با قرار نگرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، از وخیم شدن علائم آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
آفتاب سوختگی در نتیجه‌ی مواجه شدن طولانی‌مدت یا شدید پوست با نور آفتاب رخ می‌دهد. در انواع خفیف و متوسط این نوع سوختگی، می‌توانید از درمان‌های خانگی آفتاب‌سوختگی استفاده کنید. روش‌های این نوع درمان به طور مفصل در این مقاله ذکر شدند. با این حال اگر جای سوختگی شما قدیمی است، برای برطرف کردن لکه‌ها لازم است از لیزر و یا کرم‌های روشن‌کننده استفاده کنید (لیزر مطمئن‌تر است). همچنین در مواردی که آفتاب سوختگی شدید باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
