رفتن به رختخواب بدون پاک کردن آرایش و شستن صورت، چیزی است که می تواند اثرات واقعا زیان آوری داشته باشد. مهم ترین عملکرد پوست در شب بازسازی و نوسازی سلول هاست، خوابیدن با آرایش جلوی این بازسازی را گرفته و باعث آسیب جدی و گاهی جبران ناپذیر به پوست صورت، چشم ها و لب می شود.
خوابیدن با آرایش باعث مسدود شدن منافذ پوست شما شده و موجب افزایش آکنه، جوش، خشکی و تحریک پذیری پوست می شود. پوست شما زمانی از خواب را برای بهبود استرس در نظر می گیرد. البته پوست برای ریختن و بازسازی سلول های خود از خوابیدن نیز استفاده می کند. با قرار گرفتن لایه ای از آرایش بر روی پوست مانعی در برابر فرآیند لایه برداری و بازسازی پوست ایجاد می شود.
در واقع مواد آرایشی به رادیکال های آزاد موجود در محیط می چسبد و این ناخالصی ها با پاک نکردن آرایش زمان بیشتری برای آسیب رساندن به پوست شما خواهند داشت. رادیکال های آزاد از کلاژن سازی پوست جلوگیری کرده و به مرور زمان موجب ایجاد خطوط ریز و پیری زودرس می شود. در ادامه این مطلب پاپیون به آسیب ها و عوارض های ناشی از خوابیدن با آرایش را بازگو خواهیم کرد پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا اطلاعات مهم در مورد این موضوع را داشته باشید.
آسیب ناشی از خوابیدن با آرایش
1. کدر شدن رنگ پوست
زمانی که شما قبل از خواب پوست خود را تمیز نمی کنید، مواد آرایشی و آلودگی های روزانه که بر روی پوست جمع شده اند، باعث می شوند که صبح روز بعد با پوستی کدر و سرشار از آلودگی از خواب بیدار شوید. ناخالصی ها و روغن ها و سلول های مرده سطح پوست تمام شب در تماس با بالش قرار داشته و گردش طبیعی و روند بازسازی پوست را مختل می کند. تجمع این آلودگی ها به مرور ظاهر پوست شما را کدر و ناسالم می سازد. در حالی که پاکسازی منظم آن هر شب قبل از خواب به روند ترمیم طبیعی و تجدید سلولی پوست کمک نمی کند. از این رو پوستی درخشان و شاداب به شما می بخشد.
2. ایجاد جوش و آکنه ها
خوابیدن با آرایش موجب آن می شود که مواد آرایشی و آلودگی ها و سلول های مرده پوست بر روی سطح آن بمانند. این ناخالصی ها منافذ پوستی را مسدود کرده و راه تنفس و سم زدایی پوست را مختل می کند. انسداد منافذ پوستی نیز منجر به بروز التهاب ها و ایجاد جوش و آکنه ها به ویژه جوش های سرسیاه می شود. در واقع می توان به جرات خوابیدن با پوست آلوده و آرایش کرده را رایج ترین دلیل ایجاد جوش ها دانست. همچنین پاکسازی صورت قبل از خواب نیز آسان ترین و موثرترین راه پیشگیری از بروز جوش و آکنه ها می باشد. علاوه بر این خوابیدن با آرایش برای کسانی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند، شرایط را به مراتب بدتر خواهد کرد و موجب تشدید آکنه ها خواهد شد.
3. احتمال بروز آسیب و التهاب چشم بر اثر خوابیدن با آرایش
چشم ها و پوست اطراف آن که یکی از حساس ترین نقاط بدن محسوب می شوند، نیازمند مراقبت شدید هستند. یکی از اشتباه ترین کاری که می توانید با چشم هایتان انجام دهید، خوابیدن با آرایش است. آرایش چشم ها به ویژه ریمل هایی که روی مژه می ماند می توانند پناهگاه امنی برای رشد انواع پاتوژن ها باشد. این عوامل بیماری زا به ندرت به التهاب و عفونت در داخل یا اطراف چشم ها منجر شده و عوارض دیگری مانند قرمزی چشم و خراش قرنیه و … بر جای می گذارند. جدا از این مسئله، ممکن است ریمل ها و خط چشم ها و سایه های چشم در طول خواب به بالشت شما کشیده شده و به داخل چشمتان راه پیدا کنند. از طرفی باقی ماندن آرایش بر روی چشم ها ممکن است سبب مسدود شدن فولیکول های ریز مو و غدد چربی پلک ها شده و در نتیجه تجمع باکتری ها و التهاب را به همراه داشته باشد. در این صورت چشم ها حساس می شوند و با سوزش و خارش شدید مواجه خواهید شد.
۴. ترک خوردگی لب ها
تمامی خانم ها به استفاده از رژلب علاقه مند هستند، اما بهتر است بدانید که استفاده طولانی مدت از رژلب ها رطوبت لب ها را از بین برده و منجر به ترک خوردگی و خشکی لب ها می شود. توصیه می شود به جای استفاده طولانی مدت از رژلب از بالم لب استفاده کنید.
۵. شکستگی مژه ها
از دیگر مشکلات ایجاد شده پس از خوابیدن با آرایش می توان به شکستگی مژه ها اشاره کرد. خوابیدن با ریمل و آرایش چشم علاوه بر شکستگی مژه ها در ریزش آنها نیز تاثیرگذار است.
۶. گرفتگی فولیکول‌های مژه
خوابیدن با ریمل و خط چشم امکان دارد منجر به مسدود شدن فولیکول‌های مو و غدد چربی روی پلک‌های شما شود. زمانی که این نواحی مسدود میشوند، برجستگی‌‌های کوچکی به نام گل مژه ایجاد میشوند.
۷. ایجاد بثورات پوستی متعدد
اغلب مواد آرایشی دارای ترکیبات مضر و حساسیت زا مانند رنگ و عطرهای مصنوعی هستند. وجود این عوامل مضر به مدت طولانی بر روی پوست می تواند سبب التهاب آن شود. از طرفی دیگر شب ها و در حین خواب زمان ایده آل بازسازی سلول های پوست است. در این زمان پوست ما تلاش می کند تا از آسیب ها و فشارهای مختلفی که در طول روز به آن وارد شده است، رهایی یابد. خوابیدن با آرایش به خصوص کرم پودر و سایر کرم های آرایشی و پرایمرهای غلیظ و روغنی مانع این کار شده و در ایجاد بثورات و مشکلات پوستی بی شماری از جمله جوش و آکنه و تیرگی و … نقش موثری دارند.
۸. پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک ها
زمانی که با آرایش می خوابید، مواد آرایشی روی صورت به رادیکال های آزاد محیطی چسبیده و به این ذرات مضر فرصت بیشتری برای آسیب رساندن به پوست می دهند. از طرفی رادیکال های آزاد از طریق تجزیه کلاژن ها باعث و پیری زودرس پوست می شوند. بنابراین می توان گفت که پاک نکردن آرایش از روی پوست باعث ظاهر شدن خطوط ریز و سطحی و چین و چروک ها بر روی پوست می شوند. این موضوع به قدری حائز اهمیت است که طبق نظر کارشناسان و بر اساس یک آزمایش انجام شده، پاک نکردن آرایش و عدم شستشوی صورت قبل از خواب به مدت 1 ماه می تواند تا 10 سال پوست را پیرتر کند.
۹. احتمال ایجاد عفونت
خوابیدن با آرایش ممکن است به تنهایی در ایجاد عفونت نقش نداشته باشد. اما افرادی که از قبل دچار مشکلات و شرایط سایش پوستی مانند آکنه هستند را در معرض خطر عفونت قرار می دهد. زیرا به خطر انداختن و حساس کردن لایه محافظ و دفاعی پوست یکی از دلایل بروز عفونت می باشد.
پیشگیری از آسیب‌های ناشی از خوابیدن با آرایش
راه‌حل بسیار ساده است: به یک روتین پوستی متعهد باشید. در خواب عمیق، هورمون‌هایی مانند هورمون رشد و ملاتونین (که بر سرعت بازسازی سلولی می‌افزایند) افزایش می‌یابد. پاک کردن آرایش و استفاده از مرطوب‌کننده‌های مفید روی پوست کمکتان می‌کند فرایندهای ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست به‌طور کامل انجام شوند.
راه هایی برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش
در اینجا چند راه برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش وجود دارد:
- یک روتین مراقبت از پوست در شب داشته باشید که به سلامت و شادابی پوست شما نیز کمک بسیاری می کند. آنقدر تمرین کنید که حتی اگر خسته هم هستید، این روتین شبانه را قبل از خواب انجام دهید.
- به جای اینکه منتظر بمانید آرایش خود را در ساعات پایانی شب پاک کنید، قبل از صرف شام این کار را انجام دهید. با این کار، حتی اگر بعد از شام هم چرت تان گرفت، آرایش خود را کاملا پاک کرده اید.
- دستمال های پاک کننده آرایش تمیز را روی پاتختی خود نگه دارید.شستن صحیح صورت بهتر است، اما اگر واقعا خیلی خسته هستید، داشتن دستمال مرطوب در همان جا می تواند به شما کمک کند تا در رختخواب آرایش خود را پاک کنید. در واقع آنها خیلی بهتر از هیچی هستند .
خوابیدن با آرایش از اشتباهاتی شناخته می شود که آسیب های جبران ناپذیری به همراه دارد. اگر به چنین مواردی اهمیتی نمی دهید، بهتر است بدانید که نشستن آرایش پیش از خواب زمانی که به یک عادت تبدیل شوند، منجر به پیری و آسیب های جدی پوستی می شود.