از بین بردن چین و چروک‌های صورت، برای همه ی افراد اهمیت دارد و پزشکان در سراسر جهان روش های زیادی را برای ازبین بردن این چروک ها به شما پیشنهاد می کنند . عوامل زیادی باعث چین و چروک صورت می شود که یکی از مهمترین آنها استفاده از محصولات بی کیفیت و قرار گرفتن پوست در معرض نور آفتاب است . یکی از روش هایی که امروزه در سراسر جهان طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده و در درمان و پیشگیری از خطوط چین و چروک موثر عمل می کند ، یوگای صورت است . یوگای صورت چیست ؟ آیا یوگا می تواند تاثیرات مفیدی در پیشگیری از چین و چروک داشته باشد ؟ در این مقاله سعی داریم بیشتر یوگای صورت را بررسی کنیم و چند روش بسیارکاربردی را به شما معرفی خواهیم کرد .
امروزه انواع کرم های ضد چروک و سرم‌های آبرسان برای جلوگیری و بهبود چین و چروک وجود دارند که از علایم پیری پوست جلوگیری می کنند . فرقی نمی کند خانم باشید یا آقا ، پیری پوست می تواند اعتماد به نفس همه را بگیرد و همه ما روزی به این عارضه دچار خواهیم شد . شاید نتوانیم تا آخر عمر پوستمان را صاف و جوان نگه داریم ، اما به راحتی می توانیم با یوگای صورت ، پیری پوست را تا سالهای طولانی به تاخیر بیاندازیم . اما یوگای صورت چیست ؟ و چگونه باید با استفاده از این روش فوق العاده از ایجاد خطوط چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ در این مطالب سعی داریم شما را با چند روش کاربردی یوگا آشنا کنیم تا بتوانید پوستی صاف و جوان داشته باشید .
کاربرد یوگای صورت چیست ؟
همه ما یکبار این موضوع را دیده ایم که سن بعضی از افراد در مقایسه با ظاهر او بسیار تفاوت داشته است و این مسئله گاهی اوقات برای ما غیر باور است . پوست سالم ، بدن قوی و روحیه بالا، نشان دهنده افرادی است که به سلامتی جسم و روح خود احترام می‌گذارند. تغذیه سالم، ورزش‌های گوناگون و البته مراقبت از پوست به روش‌های مختلف، هدف اصلی زندگی چنین افرادی است. اگر شما در حال مشاهده علائم پیری روی پوست تان هستید و یا اینکه سن شما بیشتر از سن واقعیتان بنظر می رسد و از این مسئله ناراحت هستید ، ما به شما یوگای صورت را پیشنهاد می کنیم . یوگای صورت یکی از ساده ترین و تاثیرگذارترین روش‌های افزایش و حفظ سلامت پوست است.
هدف یوگای صورت حذف فرآیند پیری نیست، بلکه هدف اصلی یوگای صورت، کاهش خستگی و تنش بیش از حد پوست است. یوگا به شما کمک می‌کند که سن و ظاهر شما یکی باشد و حتی در دوران میان سالی ، پوست شما سالم و شاداب تر به نظر خواهد رسید . یوگا یک تمرین ورزشی صورت است که به صورت ماساژ روی پوست شما انجام می پذیرد . این روش را می توانید به صورت مرتب در خانه انجام دهید یا آن را به افراد حرفه ای بسپارید . یوگای صورت خون رسانی را در زیر پوست افزایش می دهد و به همین دلیل سلول ها به سرعت خود را بازسازی می کنند و اکسیژن کافی به پوست می رسد . یوگای صورت شامل تمریناتی است که ماهیچه های صورت و گردن را تحریک می کند. این تکنیک برای نرم کردن و شل کردن عضلات صورت طراحی شده است تا به کاهش استرس و تنش ها کمک کند. یوگای صورت برای پوست بسیار مفید است و پوست شما را همیشه جوان و سرحال نشان می دهد . روش های مختلفی برای یوگا وجود دارد که در ادامه با انواع یوگای صورت آشنا خواهیم شد .
مراحل انجام یوگای صورت
قبل از اینکه بخواهید یوگای صورت را شروع کنید بهتر است برای انجام بهتر این روش از یک روغن مغذی و روشن کننده استفاده کنید . یکی از بهترین روغن هایی که برای جوانسازی و مرطوب کردن پوست بسیار مفید عمل می کند ، روغن نارگیل است . سعی کنید خرید روغن نارگیل را از فروشگاه معتبر خریداری کنید . 3 روش های زیر را به ترتیب انجام دهید تا بتوانید پوست خود را همیشه صاف و شفاف نگه دارید .
حلقه دور چشم را ماساژ دهید .
پوست دور چشم نسبت به سایر پوست های صورت حساس تر است . با ماساژ دادن حلقه دور چشم خون رسانی در این قسمت زیاد می شود و التهابات و پف آن به سرعت کاهش می یابد . انگشت حلقه خود را به روغن نارگیل آغشته کنید، سپس در قسمت داخلی ابروهای خود قرار دهید و به آرامی انگشتان خود را به سمت بیرون ابروهای خود بکشید . با نوک انگشت ، چند ثانیه شقیقه‌های خود را فشار دهید و به بالای استخوان گونه به گوشه داخلی چشم خود ضربه بزنید . مدت زمان لازم برای این روش 30 ثانیه است .
خط لبخند یا دور دهان
زبانتان را بیرون آورده و برای ۶ ثانیه به همین صورت بمانید. هنگامی که لب‌هایتان را غنچه کرده‌اید لبخند بزنید ، سپس دهانتان را به شکل حرف O انگلیسی باز کنید و تا چند دقیقه به این صورت نگه دارید . با انجام یوگای صورت بصورت مداوم، عضلات صورت خود را تقویت خواهید کرد و آثار و پیری و نشانه‌های بالا رفتن سن را از صورت خود دور کنید.
ماساژ دادن صورت
برای یوگای کل صورت در ابتدا از پیشانی خود شروع کنید و با نوک انگشتان خود روی پیشانی به صورت ریامیک ضربه بزنید . ضربه زدن به پوست را تا چانه ادامه دهید سپس برای ماساژ گردن ، روی گردن و شانه های خود به آرامی ضربه بزنید . هنگامی که به شانه های خود ضربه میزنید، این روش را به سمت پشت گردن نیز انجام دهید . کف دست خود را به هم بمالید تا گرما ایجاد شود. دستان خود را روی صورت خود جمع کنید و چندین نفس عمیق بکشید.