آیا مشکل بوی بد دهان را دارید؟ آیا تا به حال در هنگام گفتگو از بوی بدن دهان کسی اذیت شده‌اید؟ احتمال این را داشته که شما در یک جمع قرار بگیرید و به خاطر بوی دهن خود مجبور به سکوت شده باشید یا برعکس بوی بد دهان فرد روبرو شما را اذیت کرده باشد غیر قابل تحمل بوده و ثانیه شماری کرده باشید که صحبت‌های فرد طرف مقابل زود تمام شود.
بوی بد دهان مشکلی غیر قابل تحمل اما قابل درمان
بوی بد دهان در بسیاری از افراد مشکل غیر قابل تحمل است باعث کاهش اعتماد به نفس و آزردگی اطرافیان می‌شود این موضوع شاید زمانی اتفاق بیفتد که از بوی بد دهان خود آگاه نباشید در این صورت این بو برای دیگران بسیار آزاردهنده‌تر می‌باشد. شاید شما چشمتان به آدامس‌هایی با خوشبو کننده برای رفع بوی بد دهان افتاده باشد اما این محصولات یک راه حل موقت است شما برای درمان آن باید به یک راه حل درست حسابی فکر کنید. اول از همه چیز شما باید علت بوی بد دهان را بدانید که چگونه ممکن است به وجود آید.
علت بوی بد دهان
در میان هر چهار نفر یک نفر می‌تواند دارای بوی بد دهان باشد علت‌های زیادی برای این عارضه وجود دارد اما شایع‌ترین آن به دلیل داشتن بهداشت ضعیف دهان و دندان می‌باشد. نفس و بوی بد دهان موجب خجالت و نگرانی و اضطراب است اما درمان آن نسبتاً آسان می‌باشد. وقتی ذرات غذا در دهان و میان دندان‌ها باقی می‌مانند توسط باکتری‌ها باعث تولید کربنات، گوگرد و بوی بد دهان می‌شود. اگر آب بنوشید و دهن خود را خیس نگه دارید باعث کاهش این بو می‌شود همچنین بهترین راه درمان مسواک زدن و نخ کشیدن دندان به صورت دائم و نیز نوشیدن آب می‌باشد. همچنین پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه،یکی دیگر از علت‌های رایج همین موضوع است.
بوی خاص نفس می‌تواندبا داشتن علت‌های مختلف متفاوت باشد بهتر است اگر از یک نفر بخواهید که بوی دهان شما را ارزیابی کنید اما شاید این ارزیابی برای خودتان دشوار باشد و اگر فردی در دسترس نباشد می‌توانید کمی مچ دست خود را لیس بزنید، اگربعد از خشک شدن این منطقه بوی بدی داشت به احتمال زیاد نشان می‌دهد که شما دارای دهان بدبو هستید.
اما بعضی از افراد بیخود در مورد نفس خود نگران هستند ممکن است که دهانشان اصلاً بو ندهد یا اینکه بوی کمی داشته باشد این هم به یک رفتار وسواسی در شستن دهان منجر می‌شود و این بیماری هالیتوفوبیا نامیده می‌شود. در دهان ما صدها باکتری زندگی می‌کنند و محل تجمع آنها روی زبان و حفره‌های دهانی، فضای بین لثه و دندان و خود لثه و و مسیر دستگاه گوارش می‌باشد.
نوع بوی بد دهان متفاوت است و آن به منبع یا علت اصلی آن مربوط می‌شود اول باید علت بوی بدن دهان را بررسی کنید.
1. غذا
تجزیه ذرات مواد غذایی که در بین دندان‌ها گیر می‌کنند باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود بعضی از غذاها مانند سیر و پیاز نفس بدبو را ایجاد می‌کند به علاوه محصولات حاصل از هضم آنها از طریق خون به ریه‌ها منتقل می‌شود و به راحتی بوی نفس را تحت تاثیر قرار می‌دهد یکی از رایج‌ترین و شناخته شده‌ترین تحریک کننده‌های بوی بد دهان یا هالیتوز پیاز و سیر شناخته شده است. اما موارد دیگری مانند الکل و قهوه هم به طور موقت باعث بوی بد میشوند.
پیاز و سیر دارای روغن‌های تند و تیزی هستند که از طریق جریان خون به ریه‌ها منتقل می‌شود وقتی نفس می‌کشید باقیمانده این مواد با بازدم خارج می‌شود.
2. دخانیات
استفاده از محصولات توتون تنباکو احتمال بروز بیماری‌های لثه را افزایش می‌دهد و باعث ایجاد نفس بدبو می‌شود. استعمال دخانیات هم باعث بالا بردن درجه حرارت دهان می‌شود و همین که بزاق را خشک می‌کند در نتیجه محل پرورش باکتری‌ها دهان به محل پرورش باکتری‌ها تبدیل می‌شود.
3. خشکی دهان
یکی دیگر از دلایل داشتن بوی بد دهان خشکی دهان می‌باشد بزاق به طور طبیعی دهان را پاک می‌کند اگر دهان به طور طبیعی یا به علت بیماری خاصی خشک باشد موجب به وجود آمدن بوی بد دهان می‌شود خشکی دهان به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد ممکن است شما از بعضی از داروها استفاده کنید یا اینکه دیابت،استفراغ، کم آبی و هم افزایش سن باعث به وجود آمدن خشکی دهان شما شده باشد.
4. رژیم غذایی
برنامه‌های غذایی کم کربوهیدرات و روزه‌داری به علت تجزیه چربی‌ها و تولید موادی به نام کتون بوی تندی دارند و باعث بوی بد دهان میشوند.
5. بهداشت دهان و دندان
یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین علت بوی بد دهان عدم رعایت بهداشت آن است.استفاده از نخ دندان و مسواک زدن باعث حذف ذرات کوچک مواد غذایی در دهان می‌شود و از به وجود آمدن نفس بد بو جلوگیری می‌کند. اگر به طور مرتب و منظم مسواک نزنید باعث ایجاد لایه نازکی از باکتری یا پلاک می‌شود. این پلاک باعث تحریک لثه‌ها می‌شود التهاب بین دندان و لثه را به وجود می‌آورد. داشتن محصولات مصنوعی و پروتز‌ها در دهان که به طور منظم و درستی تمیز نشوند هم محلی برای جمع باکتری‌ها می‌باشد و بوی بد دهان را به وجود می‌آورد.
اگر می خواهید بیشتر در مورد بهداشت دهان و دندان اطلاعات داشته باشید می توانید به مطلب اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان مراجعه کنید.
6. بیماری‌ها مانند دیابت کنترل نشده، خشکی دهان
کتواسیدوز دیابتی، عفونت گلو، سینوزیت یا عفونت سینوس‌ها همچنین سرطان‌ها اختلالات دستگاه گوارشی یا رفلاکس اسید معده زخم معده نارسایی کبد و کلیه و عفونت دستگاه‌های تنفسی و غیره همه می‌توانند باعث به وجود آمدن این بو شوند بعضی از سرطان‌ها و سایر بیماری‌ها به علت تولید مواد شیمیایی خاص سبب نفس بدبو میشوند. بیماری رفلاکس معده به علت بازگشت منظم اسید باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود.
۷. مشکلات دهان گلو و بینی
عفونت یا التهاب در بینی گلو یا سینوس‌ها باعث به وجود آمدن نفس بدبو می‌شود بعضی اوقات سنگ‌های کوچکی که با باکتری‌ها پوشیده شده اند و روی لوزه‌ها در پشت گلو هستند باعث به وجود آمدن چرک لوزه و سنگ‌های لوزه میشوند و محل رایج تجمع باکتری‌ها است و می‌تواند در به وجود آمدن بوی بد دهان بسیار موثر باشد.
8. داروها
بعضی از داروها بزاق را کاهش می‌دهد منجر به افزایش بوی بد می‌شود. برخی از داروهای شیمی‌درمانی و آرامبخش‌ها مانند فنوتیازین و دوسزهای بالای مکمل‌های ویتامینی باعث به وجود آمدن این عارضه می‌شود. ما در اینجا بعضی از موارد بوی بد دهان را توضیح دادیم اما دلایل دیگری مانند میکروب‌های معده،سردی معده، آلرژی، خواب و تغییرات آن، بارداری و غیره می‌تواند به آسانی بوی بد دهان را به وجود آورد و یا تحریک کند.
درمان دارویی برای رفع بوی بد دهان
برای از بین بردن بوی بد دهان باید چه کار کنیم؟ خوشبختانه راه‌های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد این روش‌ها شامل رعایت بعضی از موارد بهداشتی می‌باشد پیروی از برخی روش‌های کارآمد و برای جلوگیری آن بسیار خوب است بهداشت صحیح دهان و دندان موجب جلوگیری از پلاک دندان و حفره را کاهش می‌دهد در نتیجه بوی بد دهان نیز در امان می‌مانیم اگر دندان‌های خود را دو بار در سال معاینه کنید، از خمیر دندان‌های ضد باکتری، دهانشویه های ضد باکتری استفاده کنید بوی بد دهان شما کاهش خواهد یافت.
در صورت بیماری‌های لثه استفاده از پاک کننده‌های قوی برای پاک کردن باکتری‌های موجود در شیار بین لثه‌ها برای دندان‌ها بسیار ضروری می‌باشد.شما از اگر از این عارضه رنج می‌برید می‌توانید به دندانپزشک مراجعه کنید و حتماً به شما بهترین راهنمایی را خواهد کرد.
چندین دسته دارو برای درمان آن وجود دارد برای درمان می‌توان از داروهایی که باعث کاهش اسید معده می‌شود استفاده کنید. درمان خانگی رفع بوی بد دهان برای درمان و روش خانگی و تغییر سبک زندگی باید این موارد را مهم تلقی کنید.
مسواک زدن: حداقل دو بار در روز بعد از هر وعده غذایی حتماً دندان‌هایتان را مسواک بزنید. البته باید از مسواک با کیفیت استفاده کنید. اگر تمایل به خرید مسواک باکیفیت را دارید می توانید روی این کلمه کلیک نمایید.
نخ دندان :کشیدن نخ دندان به راحتی ذرات غذا بین دندان‌ها را بیرون می‌آورد. مسواک زدن ۶۰ درصد سطح دندان را پاک می‌کند و نخ دندان بقیه کار را انجام می‌دهد.
تمیز کردن پروتز‌های دندانی:دندان‌های مصنوعی یک محافظ دهان و دندان یا محافظ دهان و دندان باید حتماً به صورت روزانه تمیز شوند تا مانع از تولید و تجمع باکتری در دهان شود.
مسواک زبان: باکتری‌ها و مواد غذایی و سلول‌های مرده روی زبان تجمع می‌یابند در افراد سیگاری یا افرادی که دهانشان خشک می‌باشد مسواک زبان بسیار مفید است. اجتناب از خشکی دهان مقداری زیادی آب بنوشید . آبنبات بمکید چون باعث افزایش تولید بزاق می‌شود.
اگر دهان به طور مداوم خشک باشد پزشک ممکن است که داروهای تحریک کننده بزاق را برای شما تجویز کند. رژیم غذایی دوری از مصرف سیر و غذاهای تند، همچنین غذاهای شیرین ممکن است علت بوی بد دهان باشد.
برای کاهش این عارضه کاهش مصرف قهوه و الکل نیز مفید است .
خوردن صبحانه: خوردن صبحانه بسیار به کم شدن بوی بد دهان کمک می‌کند.
درمان‌های گیاهی بوی بدن دهان
ما در اینجا بعضی از درمان‌های گیاهی را نیز به شما پیشنهاد می‌کنیم چای سبز، دانه رازیانه، آب آناناس، جعفری،جوش شیرین، گلاب و غیره همه می‌توانند در، در امان ماندن از بوی بد دهان به شما کمک کمک کنند. برای استفاده درست از گیاهان دارویی نیز حتماً مقاله‌های مربوط به استفاده از آنها را مطالعه کنید.