همه ما دوست داریم پوستی جوان، بدون لک و صاف داشته باشیم و به همین دلیل در طول روز از ضدآفتاب استفاده می کنیم. ضدآفتاب یک لایه ی محافظتی روی پوست ما ایجاد می کند و مانع از وزور اشعه های ماورابنفش به بافت پوست خواهد شد.گاهاً برای ما این سوال پیش می آید که چه زمانی از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟ در واقع استفاده از ضدآفتاب نه تنها در فضای باز و آفتابی ضروری است، استفاده از آن داخل منزل نیز پیشنهاد می شود.
ممکن است متعجب شده باشید، اما باید بدانید داخل خانه نورهای آبی که همان نور های صفحه گوشی و لپ تاب هستند نیز تاثیرات مخربی روی پوست می گذارند و باعث پیری زودرس پوست خواهند شد. آیا تنها استفاده از ضد آفتاب در داخل خانه و در فضای باز ضروری است؟ چه مواقع دیگری باید زا ضدآفتاب استفاده کنیم؟ قبل از اینکه بخواهیم به جواب این سوال بپردازیم، بهتر است در ابتدا با ضدآفتاب و فواید آن برای پوست آشنا شویم . اگر شما هم به پوست خود اهمیت می دهید و میخواهید بدانید مواقعی که باید از ضد آفتاب استفاده کنید، مطلع شوید، می توانید تا آخر مطالب ما را همراهی کنید.
ضد آفتاب و فواید آن برای پوست
کرم ضد آفتاب به عنوان یکی از کرم های مراقبتی شناخته می شود که امروزه طرفداران بسیار زیادی دارد. پزشکان استفاده از ضدآفتاب را برای تمام فصول سال ضروری می دانند و برخی از متخصصین پوست به ما پیشنهاد می‌کنند حتی زمانیکه در داخل منزل هستید هم ضروری است تا از این کرم مراقبتی استفاده کنید. بهتر است بهانه‌هایی مانند هوا ابری است، زمستان است و هوا آفتابی نیست را کنار بگذارید و در تمامی فصل ها از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوستتان در برابر اشعه های مضد محافظت کنید.
اشعه های UV تاثیرات جبران ناپذیری را بر روی پوست می گذارد، بنابراین حتی زمانیکه می خواهید برای کوتاه مدت از منزل خارجی شوید لازم است از ضدآفتاب استفاده نمایید. مهمترین فواید استفاده از ضدآفتاب چیست و این کرم چه مزایایی برای پوست ما دارد؟
اشعه های مضر نور خورشید تاثیرات بسیار مخربی را روی پوست دارد که از مهمترین و اصلی ترین این عوامل، پیری زودرس پوست و لک های تیره است. لک های تیره از اولین علایم پیری پوست هستند و در کسانی که از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنند این لک ها در سن 30 سالی بیشتر از قبل خود را نشان می دهند.
همچنین این اشعه ها باعث فعالیت بیشتر رادیکال های آزاد می شود و در نهایت با نادیده گرفتن کرم ضدآفتاب، در سنین 25 سالی خطوط ظریف چین و چروک روی پوست ایجاد می شود. بسیار مهم است که بدانید چه زمانی از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. در ادامه بهترین زمان برای استفاده از کرم ضدآفتاب را به شما می آموزیم که با استفاده از این نکات و رعایت کردن آنها می توانید پیری پوست را برای چندین سال عقب بیاندازید.
بهترین زمان استفاده از کرم ضدآفتاب
در هوای آفتابی و فضای باز
همه ما روزانه به هر دلیلی از محیط خانه خارج می شویم و بسیار مهم است که قبل بیرون رفتن از خانه از ضد آفتاب اورجینال و مناسب نوع پوست خود استفاده کنیم. در واقع ضدآفتاب تنها برای صورت نبوده و ضروری است از آن روی نواحی گوش، صورت و گردن هم استفاده شود. متخصصان پوست اغلب توصیه می کنند که کرم ضدآفتاب را باید روی نواحی گردن، صورت، گوش و حتی دستان خود بمالید تا بتوانید از آسیب های مخرب اشعه های ماورابنفش در امان بمانید.
هنگام پیاده روی و ورزش
خوشبختانه امروزه همه افراد به سلامتی خود اهمیت می دهند و چند ساعت را به ورزش اختصاص می دهند. در هنگام انجام فعالیت های ورزشی بسیار عرق می کنیم و آب زیادی از دست می دهیم؛ بنابراین توصیه می کنیم قبل از انجام فعالیت های ورزشی از ضدآفتاب های ضدتعریق استفاده کنید. ضدآفتاب های ضدتعریق یا ضدآفتاب های اصل معمولا دارای خاصیت رطوبت رسانی می باشند و مانع از خشکی پوست خواهند شد. جالب است بدانید استفاده از ضد آفتاب اورجینال در هنگام ورزش از پیری پوست در سنین بالاتر براحتی پیشگیری می کند.
هنگام شنا در استخر
ممکن است تعجب کرده باشید و باخود بگویید که آیا لازم است در هنگام شنا در استخر یا شنا در دریا از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟ در جواب این سوال باید بگوییم بله؛ زیرا اشعه های نور آفتاب براحتی به زیر آب هم میکند و تاثیرات خود را روی پوست می گذارد. آب مانند یک منعکس کننده عمل می کند و نور خورشید را به هر طرف منعکس خواهد کرد؛ پیشنهاد می کنیم حتما از ضد آفتابی که SPF آن 30 یا بالاتر باشد، استفاده کنید. ضد آفتاب با SPF30 از پوشت در برابر اشعه های منعکس شده از آب محافظت می کند و بهتر حداقل 15 دقیقه قبل از اینکه بخواهید وارد آب شوید، ضدآفتاب را به صورت و بدن خود بمالید تا بتواند جذب پوست شود و تاثیرات خود را بخوبی نشان دهد.
داخل خانه و محیط کار
یکی از مهمترین دلایل استفاده از کرم ضدآفتاب در داخل خانه ، تاثیرات نور آبی است. نور آبی که همان نور صفحه نمایش لپ تاب، نور گوشی و پروژکتورها هستند، تاثیرات مضری همانند نور خورشید را روی پوست خواهند داشت. زمانی که با گوشی کار می کنید یا با لپ تاب مشغول کار هستید، باید بدانید خود را در معرض نور بالقوه و مخرب قرار داده اید.
باید بدانید اشعه یو وی براحتی توانایی عبور از شیشه را دارد، به همین دلیل متخصصان استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل نیز ضروری می دانند؛ اگر می خواهید داخل خانه از ضدآفتاب استفاده نکنید، تنها توصیه ما این است که پرده ها را بکشید تا نور خورشید به داخل خانه نفوذ نکند و سپس تا جایی که می توانید با گوشی یا لپ تاب کار نکنید. اما اگر سلامتی پوست خود را ارزشمند می دانید و دوست دارید پوست جوان شاداب داشته باشید، بهتر است از ضدآفتاب در هر شرایطی استفاده کنید.
روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
در ابتدا بهتر است کرم ضدآفتابی که خریداری کرده اید را برای یکبار به خوبی تکان دهید . دلیل تکان دادن ضدآفتاب این است که ذرات موجود در کرم ممکن است ته نشین شده باشد و بنابراین بهتر است برای یکبار ضدآفتاب خود را بخوبی تکان دهید. خوشبختانه امروزه کرم های ضدآفتاب مناسب با انواع پوست تولید می شود و به راحتی می توانید ضدآفتاب مناسب نوع پوست را خریداری کنید.
کمپانی ها ضد آفتاب ها را در انواع مختلفی مانند اسپری و لوسیون تولید می کنند که می توانید از هرکدام استفاده نمایید. توصیه می کنیم از کرم به مقدار کافی روی صورت خود استفاده کنید، زیرا زمانیکه بیشتر از حدمجاز از کرم استفاده کنید، پوست حالت خفگی پیدا می کند و جو میزنید، اما اگر کمتر از حد مجاز استفاده شود، لایه محافظتی روی پوست ایجاد نشده و در نتیجه اشعه ها به پوست نفوذ خواهند کرد. اگر قصد شنا داخل استخر یا دریا را دارید، بهتر است از کرم ضدآفتاب روی تمامی نواحی بدن از جمله دست ها، گوش ها، شانه ها و پشت زانوها هم استفاده نمایید. توصیه می شود در هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب مراقب چشمتان و اطراف چشم ها باشید. کرم ضدآفتاب زمانی که با چشم برخورد کند باعث قرمزی چشم و سوزش و التهاب می شود. بهتر است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا بتواند جذب پوست شود و تاثیرات فوق العاده خود را داشته باشد.