کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می‌شود؟

وقتی که کف دست یا نوک انگشت پوسته می‌شود شاید بسیار اذیت کننده باشد اما چندان خطرناک نیست. دلایل مختلفی مانند خشکی پوست، کمبود ویتامین‌های بدن، عوامل محیطی، بیماری‌های پوستی، همه در به وجود آمدن این مشکل نقش دارند.

وقتی که پوست کف دست پوسته پوسته شود هشداری برای کمبود چند نوع ویتامین می‌تواند باشد که همه آنها را می‌توانید در غذاها یافت کنید، با استفاده از آنها این مشکل را رفع کنید. در ادامه این مطلب پاپیون مارکت قصد داریم که به پاسخ این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می‌شود بپردازیم پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می‌شود؟

ویتامین‌هایی مانند گروه B مانند نیاسین B3 و بیوتین ویتامین B7 برای سلامت پوست بسیار مهمند. وقتی که مکمل‌های بیوتین یا غذاهای حاوی آن مانند ماهی تن و آووکادو را مصرف کنید به تقویت و رشد ناخن و پوست کمک کرده اید.

نیاسین هم در غذاهایی مانند بادام زمینی، قارچ، ماهی و غیره یافت می‌شود. با جلوگیری از تشکیل ملانین به تقویت رشد کلاژن و بهبود سد رطوبت طبیعی پوست به محافظت و ترمیم آن کمک خواهد کرد.

دلایل دیگر پوسته پوسته شدن دست چیست؟

علاوه بر کمبود ویتامین دلایل دیگری در پوسته پوسته شدن کف دست دخیل اند که عبارت اند از:

1. عدم تعادل ویتامین

کمبود یا داشتن بعضی از ویتامین‌ها باعث پوسته پوسته شدن کف دست خواهد شد. کمبود ویتامین b۳ یا بیش از حد ویتامین a همه منجر به این اتفاق در دست می‌شود. وقتی که کمبود ویتامین را در بدن دارید از سبزیجات تازه و سبز میوه‌ها و سایر مواد غذایی مکمل استفاده کنید. ما تا اینجا به اهمیت تعادل ویتامین‌ها پی بردیم پس حتماً باید برای داشتن پوستی سالم و به وجود ویتامین در بدن اهمیت بدهیم. کمبود بعضی از آنها برای ما ممکن است دردسرساز شود.

۲. ترکیبات محصولات پوستی

بعضی از ترکیبات محصولات آرایشی و پوستی مانند کرم مرطوب کننده می‌تواند حساسیت زا باشد و همین امر پوسته پوسته شدن کف دست را به وجود آورد.وقتی که در ساخت این محصولات از عطرهای مصنوعی و الکل استفاده شود مردم به خاطر ایجاد حس رایحه دلنشین از آن استفاده خواهند کرد اما در بعضی اوقات نتیجه معکوس می‌دهد و موجب حساسیت روی پوست می‌شود. وقتی که خواستید یک محصول را تهیه کنید حتماً به لیست مواد تشکیل دهنده محصول توجه کنید ترکیبات کرم مرطوب کننده با توجه به نوع کاربردشان متفاوت است.

3. آب و هوای سرد و خشک

در فصل زمستان، مناطق خشک معمولا هوا کم رطوبت و سرد است این آب و هوا خشکی و ترک خوردن پوست دست را به وجود خواهد آورد. برای حفظ سلامت پوست در این شرایط بهتر است وقتی که از منزل بیرون می‌روید از دستکش گرم استفاده نمایید. دستان خود را روزی چند بار با کرم مرطوب کننده پوشش بدهید. استفاده از مصرف آب زیاد و میوه‌ها و سبزیجات غنی از آب مرطوب کنندگی به پوست را خواهد داد.

یکی از کرم های که می تواند به خوبی از خشک شدن پوست شما جلوگیری کند كرم دست بدون بو 50 ميل نوتروجينا می باشد. این کرم دست، مرطوب کننده و نرم کننده پوست می باشد و خشکی را درمان می کند . بافت غلیظ آن موجب خواهد شد که مناسب پوست های خشک تا حساس باشد. نزدیک به 40% ترکیب استفاده شده در این کرم، گلیسیرین است. گلیسیرین به خوبی خشکی و کم آبی پوست دست را جبران خواهد کرد و با ایجاد لایه ای محافظ روی پوست از تبخیر آب جلوگیری می نماید.

اگر تمایل به خرید این محصول را دارید می توانید روی این عکس کلیک کنید.

4. کار با مواد شیمیایی

کار با مواد شیمیایی هم یکی دیگر از دلایلی است که باعث پوست پوسته شدن کف دست یا انگشتان فرد می‌شود. شغل و کارهایی که روزانه باید با دست انجام دهیم بسیار در داشتن پوستی سالم تاثیر می‌گذارد.

چون افرادی که در آزمایشگاه یا کارخانجات با تولیدات خود با مواد شیمیایی سر و کار دارند ممکن است پوست دستانشان در اثر برخورد با بعضی مواد پوسته پوسته شود، همچنین انجام دادن مشاغل سخت مانند کشاورزی، تعمیرکاری، کارگران ساختمانی که روزانه اجسام سفت و خشن را برمی‌دارند و هر بار نمی‌توانند بعد از شستشو دستان خود را کرم بزند اکثراً دچار خشکی و سفتی پوست دست می‌شود و در نهایت پوستشان ترک خورده می‌شود ونیز ممکن است خونریزی داشته باشند.

بهترین راه برای رفع این مشکل استفاده از دستکش‌های مخصوص و تجهیزات محافظ حین انجام کار است.

5.شست و شوی مکرر

شستن دست برای حفظ بهداشت در برخی از موارد مانند تماس با حیوانات، بعد از عطسه سرفه یا غیره بسیار مهم است اما اگر به طور همیشگی این کار را انجام دهید ممکن است آسیب و خشکی پوست دست را به همراه داشته باشد پس توصیه می‌کنیم از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید چون آب داغ باعث خشکی پوست می‌شود.

پس از شستن دست از یک کرم مرطوب کننده و نرم کننده استفاده کنید چون با این کار رطوبت پوست حفظ می‌شود. تا حد امکان شستن دست را در مواقع ضروری انجام دهید تا از خشکی در امان باشید. صابون‌هایی حاوی روغن مرطوب کننده و ملایم را برای شستن دست استفاده کنید صابون‌های خیلی قوی روغن‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد.

وقتی که می‌خواهید دست‌هایتان را خشک کنید از دستمال‌های نرم و کم فشار استفاده کنید تا پوست خشک و خشن نشود. برای رفع پوسته پوسته شدن کف دست می‌توانید راه‌های ساده‌ای را در پیش بگیرید که همه در کم شدن این عارضه نقش دارد کارهایی مانند حمام کردن صحیح، استفاده از لوسیون، نوشیدن آب کافی، استفاده از روغن زیتون یا نارگیل همه می‌تواند در به دست آوردن سلامتی پوست دست نقش داشته باشد.

پوست شدن کف دست دلایل متفاوتی می‌تواند داشته باشد از کمبود ویتامین‌های بدن تا دلایل پزشکی، حتی کارهایی که در روز انجام می‌دهید همه در میزان لطافت دست تاثیرگذار است. این اتفاق با درمان‌های خانگی اجتناب از عوامل تحریک کننده و استفاده از مکمل‌های غذایی سالم می‌تواند برطرف شود برای جلوگیری از پوسته شدن دست از شستن یا ضدعفونی کردن مداوم آنها جلوگیری خودداری کنید همه این کارها می‌تواند به شما در داشتن پوست سالم کمک کند.