همان طور که انجام تمرینات ورزشی برای بدن مفید است، صورت هم عضله دارد و ماساژ دادنش خیلی مهم است. اگر از آن دسته افرادی هستید که به پوستشان اهمیت می دهند و همیشه به دنبال راه هایی برای حفظ سلامتی آن هستید قطعا تا الان در مورد ماساژ صورت و فواید آن شنیده اید. ماساژ صورت از آن دسته کار هایی است که شاید بیشتر شما در مورد فوایدش شنیده باشید ولی با این حال زیاد وقت نمی کنید که برای این کار وقت بزارید و خودتان را موظف به انجام آن نمی دانید در حالی که مطمعنا اگر از فوایدش خبر داشته باشید و بدانید چه تاثیراتی دارد شاید بیشتر به انجام دادنش تشویق شوید تنها کافی است که هفته ای چند بار این کار را تکرار کنید تا با معجزه های آن آشنا شوید. برای فهمیدن فواید ماساژ صورت تا انتها با ما همراه باشید.
ماساژ صورت چیست؟
صورت هم مانند دیگر اعضای بدن دارای عضلات است و بخاطر همین ماساژ صورت به معنای ماساژ عضلات اصلی صورت و نقاط فشار مثل استخوان گونه و خط فک می باشد. برای ماساژ صورت می توانید از دست هایتان کمک بگیرید ولی اگر فکر می کنید که زود خسته خواهید شد می توانید از غلطک های مخصوص ماساژ صورت استفاده کنید البته این را هم باید در نظر داشته باشید که این غلطک ها مزایای خاص خودشان را نیز دارند. ماساژ دادن صورت حتی روزی چند دقیقه میتوانید با افزایش جریان خون در زیر پوست ظاهری جوان و شاداب و بدون چین و چروک و بدون پف تحویل دهد.
قبل از ماساژ صورت باید چه کارهایی را انجام داد؟
اول از همه باید پوستتان را از هر گونه موادی پاکسازی کنید و به خوبی آن را بشویید و سپس خشک کنید، بعد از آن دستانتان را نیز به خوبی تمیز کنید و خشک کنید. هم میتوانید فقط با دست صورتتان را ماساژ دهید و هم میتوانید همزمان با ماساژ صورتتان از روغن و یا سرمی نیز استفاده کنید همچنین اگر میخواهید صورتتان را با کرم و یا روغنی ماساژ دهید بهتر است قبل از این کار پوستتان را کمی بخور دهید تا منافذ بازتر شوند و مواد مورد نظر بهتر و بیشتر جذب پوست شود. برای ماساژ صورت میتوانید از دستانتان استفاده کنید و یا از ماساژور کمک بگیرید.
وقتی صورت را ماساژ میدهیم باید به چه نکته هایی توجه کنیم؟
باید سعی داشته باشید که آرامش تان را کاملا حفظ کنید و وقت کافی برای ماساژ دادن بگذارید، ماساژ صورت باید به آرامی انجام شود و هنگام این کار باید فشار متوسطی بر صورت اعمال شود و همچنین باید توجه کرد که پوستتان را زیاد نکشید و به آن فشار نیاورید.
چگونه صورت را ماساژ دهید ؟
ماساژ پیشانی
برای شروع ماساژ باید از بخش بالایی صورت شروع کنیم و بعد با انگشتان از ابرو به سمت خط رویش موها حرکت کنید انجام دادن این کار باعث از بین رفتن خط اخم پیشانی نیز می شود.
ماساژ پلک
برای ماساژ پلک اول باید انگشت اشاره خود را روی گوشه چشمتان بگذارید و به سوی ابرو و بالای ابرو حرکت دهید بعد انگشت اشاره را زیر ابرو و کنار استخوان بینی بگذارید و به سمت گوشه دیگر چشم ماساژ دهید و در آخر در این مرحله انگشتان را در پایین چشم و در گوشه خارجی چشم قرار دهید و به سوی بینی ماساژ دهید.
ماساژ ابرو
برای ماساژ ابرو باید از انگشت اشاره و شست استفاده کنید، ماساژ را از میان دو ابرو شروع کنید و در یک زمان با هر دو دستتان به سمت خارجی صورت حرکت کنید و ابروها را جوری ماساژ دهید که انگار آنها را نیشگون می گیرید.
ماساژ شقیقه
برای ماساژ شقیقه بهتر است که از انگشت اشاره و وسط استفاده کرد. این دو انگشت را روی شقیقه بگذارید و به شکل دورانی و به آرامی ماساژ دهید، این کار به کاهش سردرد نیز کمک می کند.
ماساژ گونه
برای ماساژ دادن گونه اول باید یکی از گونه ها را با هر دو دست ماساژ داد و بعد به سراغ گونه دیگر بروید. اول از همه از گونه راست شروع کنید، هر چهار انگشت دست راستتان رادر کنار بینی و زیر چشم قرار دهید و با فشاری متوسط از روی گونه ها عبور دهید و در کنار گوش آن را متوقف کنید، بعد در همان حال که چهار انگشت دست راستتان در سمت بیرونی گونه راست است با چهار انگشت دست چپتان همین کار را تکرار کنید.
ابتدا انگشت های دست چپتان را به سمت انگشت های راست بکشید و بعد از روی گونه به سمت چانه حرکت دهید و بعد از آن دست چپ را از روی صورتتان بردارید، بعد از آن انگشت های دست راستتان را به آرامی از بغل گوشتان عبور دهید و تا گردن بکشید انجام این ماساژ به سفت شدن گونه ها هم کمک می کند.
ماساژ قسمت بالای لب
باید چهار انگشتتان را بین بینی و لب در وسط صورت بگذارید و بعد به سوی گونه ها بکشید. این کار برای از بین رفتن چین و چروک روی لب و خط خنده مناسب است. همچنین برای اینکه خط خنده محو شود میتوانید چهار انگشتتان را روی گوشه لبتان بگذارید و به سوی گونه حرکت دهید.
ماساژ چانه
انگشت هایتان را پایین لب و روی چانه بگذارید و به سمت گونه هایتان حرکت دهید.
ماساژ گردن
برای ماساژ این ناحیه دو راه وجود دارد، در اولین روش، برای ماساژ نواحی گردن بهتر است حرکت دست از قسمت انتهایی صورت به روی گردن باشد و روش دوم به ماساژ بخش میانی یعنی غبغب مربوط میشود.
برای ماساژ دادن این قسمت اول باید چهار انگشتتان را از بالای گلو به سوی چانه حرکت دهید و برای دیدن تاثیرات خوب این ماساژ در صورتتان سعی کنید حتما هر روز به مدت پنج بار این کار را انجام دهید.
فواید ماساژ صورت
کاهش یافتن روند پیری
همان طور که میدانید یکی از مهمترین کاربرد های ماساژ صورت کاهش چین و چروک است، یعنی ماساژ باعث میشود که عضلات صورتتان ضخامت بیشتری پیدا کند و در نتیجه کاهش افتادگی و چین و چروک اتفاق می افتد. همچنین ماساژ باعث میشود که بعضی از پروتئین های خاص در پوست بیشتر شوند و این پروتئین ها خاصیت ضد پیری دارند.
کم شدن درد سینوسی
بعضی از افراد با درد سینوسی دست و پنجه نرم می کنند و گاهی بعضی از آنها دردهایشان را با درد سینوسی اشتباه می گیرند. ماساژ صورت باعث کاهش این درد میشود البته به شرطی که این درد ناشی از عفونت نباشد. علاوه بر این ماساژ دادن نقاط سینوسی میتواند به تسکین سر درد و تخلیه مخاط و تقویت گردش خون نیز کمک کند.
کاهش آکنه
همه ی پوست ها به آکنه مبتلا می شوند، ماساژ پوست باعث گردش خون میشود و در نتیجه باعث کاهش آکنه خواهد شد.
کاهش جای زخم
با ماساژ دادن نواحی که در آن اسکار و جای جوش و زخم پدید آمده است باعث جریان خون بهتر می شود و بافت ها شل خواهند شد و در نتیجه به برجسته شدن بافت ها کمک می کند. گذشته از این علائمی مثل حساسیت های پوستی، درد و خارش را هم کاهش می دهد.
بالا رفتن درخشش پوست
افزایش درخشش و روشنی و طراوت و شادابی پوست یکی دیگر از فواید ماساژ صورت است، یعنی افزایش گردش خون باعث می شود که وضعیت خون رسانی بهتر شود که در نتیجه پوست ظاهری درخشان و زیبا و جوان تر پیدا می کند.
نکته دیگر در مورد ماساژ صورت این است که جذب کرم ها بیشتر میشود و محصولات آرایشی و مراقبتی پوست بهتر به پوست می نشیند و جذب می شوند.
خوب برای بانوان خوب است بیماریهای که دارند موفق باشند