یکی از مفیدترین مواد غذایی کدو تنبل یا کدو حلوایی می‌باشد کدو تنبل نقش بسیار مهمی در سراسر جهان برای جشن‌های هالووین دارد و بسیار محبوب است این ماده ی غذایی خوش طعم برای غذاهای محلی و انواع کیک کاربرد دارد. مزایای شگفت انگیز کدو تنبل برای پوست و مو را در این مطلب بررسی خواهیم کرد. فواید کدو تنبل فقط برای آشپزی نمی‌باشد بلکه سرشار از مواد معدنی ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند بتاکاروتن و ویتامین‌ها می‌باشد. اگر می خواهید در مورد این سبزی سرشار از مواد مغذی بیشتر بدانید تا آخر این مقاله پاپیون را همراهی کنید.
کدو تنبل و ارزش غذایی آن
یکی از رایج‌ترین سبزیجاتی که در سراسر جهان از آن استفاده می‌شود، کدو تنبل است و این سبزی سرشار از مواد غنی و مغذی می‌باشد. این ماده ی غذایی متعلق به خانواده ی کدویان یا کدوسانان است و شامل خیار، کدو سبز، کدو، خربزه، هندوانه و غیره می‌باشند و همچنین نوعی سبزی بومی آمریکای شمالی است.
از ۵۵۰۰ تا ۷ هزار سال قبل از میلادی برای طبخ طبخ غذا از آن استفاده می‌شده است. بومیان آمریکا از کدو تنبل برای درمان بیماری‌های ادراری و درمانی روده استفاده می‌کنند و پزشکان آمریکایی در اوایل قرن نوزدهم از آن به عنوان داروی ضد کرم استفاده کردند.
این سبزی در اندازه و اشکال مختلفی وجود دارد. پوست بیرونی آن صاف و ضخیم است و داخل آن مغز فیبری و گوشتی وجود دارد. رنگ پوست کدو تنبل سبز کمرنگ، سفید، سبزتیره، نارنجی مایل به زرد است و قسمت داخلی آن رنگ‌های نارنجی زرد و قرمز را دارد.کدو تنبل زرد از جهت‌های زیادی برای ما مفید است این کدو سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای بدن می‌باشد و می‌تواند سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد.
کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و به کاهش وزن هم کمک زیادی می‌کند. این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و در آن کلسیم، کربوهیدرات، پروتئین، سدیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، تیامین، یاسین و غیره وجود دارد و علاوه بر این مواد مغذی دارای ویتامین ب ۶، ویتامین آ، ویتامین e، بتاکاروتن و همچنین لوتئین و زاگزانتین می‌باشد. برای همین است کدو تنبل بسیار برای افراد پیشنهاد می‌شود.
فواید کدو حلوایی یا کدو تنبل چیست؟
تا اینجای این مقاله متوجه شده‌اید که کدو حلوایی مقادیر زیادی از مواد غذایی و ضروری را در خود دارد به همین خاطر فواید زیادی برای سلامتی بدن و مو و پوست را دارد. ما در ادامه مهمترین مزایای این ماده غذایی را درباره پوست و مو توضیح خواهیم داد.
در این محتوا به صورت کامل با خواص و تاثیرات کدو تنبل برای پوست و مو آشنا می شوید و اگر قصد دارید در مورد دیگر بلاگ پاپیون مارکت همچون مطلب خواص نعنا برای پوست و مو دیدن کنید می توانید به بخش بلاگ ما مرجعه کنید.
فواید کدو تنبل برای پوست
کدو تنبل فایده‌های بسیار زیادی را برای پوست، مخصوصاً پوست‌های حساس و آسیب دیده دارد این فواید عبارتند از:
درمان خشکی پوست
این ماده به کاهش خشکی پوست کمک می‌کند اگر پوست خشکی دارید و از زبری آن رنج می‌برید می‌توانید به صورت موضعی یا خوراکی از آن استفاده کنید. برای درمان پوست خشک دو قاشق چای‌خوری پوره ی کدو تنبل پخته یا کنسرو شده را با یک دوم قاشق چای‌خوری عسل یک چهارم قاشق چای‌خوری شیر و یک چهارم قاشق چای‌خوری خامه مخلوط کنید.
می‌توانید این مواد را به طور یکنواخت روی صورت خود و دور از ناحیه دور چشم بزنید و بعد اجازه دهید تا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. در آخر آن را با آب ولرم رو به گرم بشویید. این گونه از یک مرطوب کننده مخصوص نوع پوست خود استفاده کرده‌اید. استفاده از این ماسک باعث می‌شود که پوست لایه برداری نرم و تغذیه شود.
کنترل چربی در پوست چرب
کدو تنبل پاکسازی پوست و کنترل سبوم و چربی آن را باعث می‌شود. کسانی که پوست چرب اضافی دارند، می‌توانند از کدو تنبل برای کاهش چربی اضافی استفاده کنند.
اگر پوستتان چرب است یک قاشق غذاخوری پوره ی کدو تنبل را با یک قاشق چای‌خوری سرکه ی سیب و یک ماست صورت ترکیب کنید و آن را بر روی پوست خود امتحان کنید. بگذارید که این مواد بر روی پوست بمانند تا خشک شوند و بعد از گذشت ۳۰ دقیقه صورت را با آب ولرم و پس از آن با آب سرد بشویید. بعد از آن از یک مرطوب کننده ی مناسب برای پوست خود استفاده کنید که می توانید از آبرسان سیمپل استفاده کنید که به خوبی پوست شما را رطوب رسانی می کند.
درمان کننده ی لکه‌های تیره پوست
در کدو تنبل ویتامین آ و سی و مواد فعال دیگر وجود دارد که با لکه‌های تیره ی پوست مبارزه می‌کند و به همین دلیل باعث یک دست و روشن‌تر شدن رنگ پوست می‌شود.
برای محو کردن لکه‌های تیره یک قاشق غذاخوری پوره ی کدو تنبل یک قاشق چای‌خوری عسل یک قاشق چای‌خوری آبلیمو و یک قاشق چای‌خوری روغن ویتامین ای را با هم مخلوط کنید و یک ماسک صورت را تهیه کنید. به مدت ۳۰ دقیقه این ماسک را روی پوست خود بمالید بگذارید که خشک شود و در آخر صورت را با آب ولرم بشویید.
کدو تنبل به عنوان ماده ضد پیری پوست
این سبزی بسیار پرسود منبع غنی از ویتامین سی می‌باشد و یک آنتی اکسیدان قوی برای پوست است. ویتامین سی به افزایش کلاژن سازی و احیا و بازسازی سلولی پوست کمک می‌کند.
از سوی دیگر دارای بتاکاروتن است که در رفع آسیب ناشی از اشعه ی ماورا بنفش و بهبود بافت پوست موثر است. این ماده به تولید کلاژن و مقابله با پیری پوست کمک می‌کند پس رنگ و بافت پوست و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می‌بخشد از پوست در برابر آسیب رادیکال آزاد که مسئول ایجاد سرطان و چین و چروک است محافظت می‌کند.
درمان آکنه‌ها و جوش
کدو تنبل منبع بسیار خوبی از ویتامین‌های گروه ب مانند دیبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین ب۶ است. نیاسین در جریان گردش خون بسیار موثر است و آن را بهبود می‌بخشد و برای درمان آکنه بسیار کاربرد دارد.
فولات هم ضمن افزایش گردش خون باعث بهبود روند تجدید سلولی در پوست می‌شود. در کنار مواد فعال آنتی آکنه تحقیقات نشان می‌دهد که خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل ممکن است به درمان آکنه کمک کند و می‌توان کدو حلوایی را ماده ای ارزشمند با خواص ضد جوش دانست.
فواید کدو تنبل برای مو
کدو تنبل فوایدی برای مراقبت از پوست دارد. علاوه بر آن و به دلیل برخورداری از ارزش غذایی غنی فواید زیادی را هم برای موهای شما خواهد داشت. فولیکول مو برای رشد و سلامت مطلوب به منابع کافی مواد غذایی نیاز دارد کدو تنبل با تامین این مواد مغذی ضروری به روش‌های زیر به موهای شما کمک خواهد کرد.
افزایش رشد مو
کدو تنبل منبع بسیار غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم. روی و زینک و آلفا کاروتن می‌باشد. پتاسیم باعث حفظ سلامت مو و بهبود رشد آن می‌شود. روی باعث حفظ کلاژن سازی شده و نقش مهمی در ارتقا سلامت مو ایفا می‌کند و ماده‌ای تقویت کننده و ضد ریزش مو می‌باشد. روغن دانه ی کدو تنبل به دلیل بهبود گردش خون برای تحریک رشد مو شناخته می‌شود کدو تنبل باعث تقویت و بهبود رشد موها می‌شود.
نرم کننده عالی برای موهای خشک
کسانی که موی خشکی دارند با استفاده از کدو تنبل می‌توانند باعث نرم شدن موی خود شوند. تنها کاری که باید انجام بدهند این است که دو فنجان کدو تنبل خرد شده و پخته را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنند.
با مخلوط کدو تنبل و ماست در غذاساز یا مخلوط کن پوره درست کنند و بعد از آن به آنها روغن نارگیل و عسل را اضافه کنند تا ترکیب یک دستی را به وجود آورند. اگر این ماسک را بر روی موهای مرطوب و شسته شده بزنند و مو را با استفاده از یک کلاه رنگی پلاستیکی بپوشانند و بگذارند که ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی مو بماندینگونه باعث نرمی و لطافت و تغذیه ی موها خواهند شد.
در این مطلب با مزایای شگفت انگیز کدو تنبل برای پوست و مو آشنا شدید و بهتر است بدانید که بابونه نیز یکی از گیاهان طبیعی و دارویی است که برای سلامتی و زیبایی موها و پوست در محصولات بهداشتی زیادی استفاده می شود و اگر می خواهید در مورد این گیاه نیز بیشتر اطلاعات داشته باشید می توانید محتوای خواص بابونه برای مو را مطالعه کنید.
